Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 15 g Chiasamen
- 100 g Banane, reif in Stücken (siehe Tipp)
- 280 g Joghurt, 3,5% Fett
- 250 g Wasser
- 15 g Erdnusscreme
- 5 g Kakao
- 20 g Erythrit
- 20 g Proteinpulver, Schokoladen-Geschmack (siehe Tipp)
- Nutriční hodnoty
- na 1 Glas
- Kalorie
- 252.1 kcal / 1054.8 kJ
- Protein
- 16.7 g
- Tuk
- 11.5 g
- Sacharidy
- 24.9 g
- Vláknina
- 5.5 g
- Nasycený tuk
- 4.3 g
- Sodík
- 91.2 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Kunterbunte Frühstücksgläser
15min
Erdbeer-Mandel-Proteinshake
10min
Very-Berry-Proteinshake
5min
Schoko-Bananen-Proteinshake
5min
Schwarzwälder-Kirsch-Shake
10min
Carrot-Cake-Shake
45min
Schoko-Kaffee-Proteinshake mit Avocado
5min
Mango-Protein-Shake
10min
Himbeer-Kokos-Oats
8hod.
Erdnuss-Bananen-Proteinshake
10min
Quark-Kokos-Shake
5min
Erdbeer-Blaubeer-Proteinshake
5min