Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 5 g Leinsamen
-
80
g Erdbeeren, TK
nebo 80 g Erdbeeren, frisch -
80
g Blaubeeren, TK
nebo 80 g Blaubeeren, frisch - 25 g Proteinpulver, Vanille-Geschmack (siehe Tipp)
- 250 g Milch
- 100 g Joghurt, 1,5% Fett
- 15 g weißes Mandelmus
-
2
TL Erythrit
nebo 2 TL Erythrit mit Vanille, selbst gemacht (siehe Tipp)
- Nutriční hodnoty
- na 1 Portion
- Kalorie
- 1063 kJ / 254 kcal
- Protein
- 21 g
- Sacharidy
- 20 g
- Tuk
- 11 g
- Nasycený tuk
- 4 g
- Vláknina
- 3.7 g
- Sodík
- 92 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Strawberry-Cheesecake Overnight Oats
4 godz. 10 min
Himbeer-Mango-Chia-Pudding
6hod. 10min
Schoko-Kaffee-Proteinshake mit Avocado
5 Min
Bananen-Quark-Shake
5 Min
Schoko-Bananen-Proteinshake
5 Min
Mango-Protein-Shake
10 min
Erdbeer-Mandel-Proteinshake
10 min
Erdbeer-Chia-Shake
10 min
Quark-Kokos-Shake
5 Min
Erdnuss-Bananen-Proteinshake
10 min
Ananas-Spinat-Smoothie
10 min
Very-Berry-Proteinshake
5 Min