Guisado de carne etíope (Zighinì)

Guisado de carne etíope (Zighinì)

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Příprava 10min.

Celkový 50min.

4 porciones

Suroviny

Mezcla de especias Berbere

2 cditas de semillas de cilantro
½ cdita de canela en polvo
4 - 5 pimientas gordas
1 ½ cdita de semillas de fenogreco
8 clavos de olor
1 ½ cdita de jengibre en polvo
5 g de pimienta de cayena molida
1 cdita de cardamomo en polvo
1 cdita de comino en polvo
1 cdita de ajo en polvo
10 g de paprika dulce
5 g de paprika, ahumada y molida
1 cdita de cúrcuma en polvo
½ cdita de nuez moscada en polvo

Zighinì

200 g de cebolla blanca en mitades
2 dientes de ajo pelados
40 g de aceite vegetal
400 g de carne de res, sin hueso chuleta, en cubos (2 cm)
250 g de jitomate triturado
1 cdita de azúcar
1 cdita de sal

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porción

Sodík 554.8 mg

Protein 23.3 g

Kalorie 1689.3 kJ / 403.8 kcal

Tuk 27.5 g

Vláknina 5.8 g

Nasycený tuk 7.8 g

Sacharidy 19 g

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