
Kompatibilní verze
Couscous mit Aprikosen, Haselnüssen, Feta und Gemüse und Stracciatella-Creme
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Couscous
- 150 g Haselnüsse
- 150 g getrocknete Aprikosen, entsteint
- 300 g Zwiebeln geviertelt
- 20 g Knoblauchzehen
- 60 g Olivenöl
- ½ TL Salz
- 200 g Couscous
-
1
geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
nebo 1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l) zerkrümelt - 600 g Wasser
- 200 g Möhren in Scheiben (5 mm)
- 200 g Zucchini in Scheiben (1 cm)
- 150 g rote Paprika in mundgerechten Stücken
- 100 g Erbsen, TK
- 150 g Feta in Würfeln (5 mm)
Stracciatella-Creme und Fertigstellung
- 100 g Zucker
- 4 Eiweiß
- 250 g Quark
- 50 g Schokotropfen
- 1 EL Olivenöl
- 50 g Feta in Würfeln (5 mm)
- 2 TL Petersilie gehackt, zum Servieren (volitelně)
- Nutriční hodnoty
- na 1 Portion
- Kalorie
- 788 kcal / 3300 kJ
- Protein
- 26 g
- Tuk
- 42 g
- Sacharidy
- 66 g
- Vláknina
- 13.3 g
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Blumenkohl-Korma
40min
Bulgur mit gebackenem Gemüse
1hod.
Käse-Zwiebel-Tarte
1hod. 45min
Frittata mit Ziegenfrischkäse und karamellisierten roten Zwiebeln
40min
Kichererbsen-Curry mit Brokkolireis
10hod.
Veganes Zitronengras-Süßkartoffel-Curry
45min
Indischer Gemüsereis
1hod.
Tomaten-Spinat-Eintopf mit Halloumi und Zimt
50min
Winterpilaw mit Steckrüben und Blumenkohl
1hod.
Rosenkohl-Kartoffel-Auflauf mit Maronen
1hod. 30min
Curry-Reis mit Gewürzjoghurt
45min
Cremiger Kichererbsen-Spinat-Topf
20min