Graupensalat mit Feigen und Feta

Graupensalat mit Feigen und Feta

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Příprava 10min.

Celkový 45min.

2 Portionen

Suroviny

Perlgraupen mittel
125 g
Wasser
400 g
Rosinen
10 g
Curry
½ TL
Salz
1 ¼ TL
Feigen frisch, in Scheiben
100 g
Feta, light grob zerbröselt
100 g
Petersilie abgezupft
½ Bund
Senf
10 g
Olivenöl
10 g
Zitronensaft
25 g
Pfeffer
½ TL

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 Portion

Sodík 1534 mg

Protein 17 g

Kalorie 1702 kJ / 407 kcal

Tuk 13 g

Vláknina 13.7 g

Nasycený tuk 1 g

Sacharidy 64 g

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