Graupensalat mit Feigen und Feta

Graupensalat mit Feigen und Feta

3.6 97 rating

Příprava 10min.

Celkový 45min.

2 Portionen

Suroviny

Perlgraupen mittel
125 g
Wasser
400 g
Rosinen
10 g
Curry
½ TL
Salz
1 ¼ TL
Feigen frisch, in Scheiben
100 g
Feta, light grob zerbröselt
100 g
Petersilie abgezupft
½ Bund
Senf
10 g
Olivenöl
10 g
Zitronensaft
25 g
Pfeffer
½ TL

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 Portion

Sodík 1534 mg

Protein 17 g

Kalorie 1702 kJ / 407 kcal

Tuk 13 g

Vláknina 13.7 g

Nasycený tuk 1 g

Sacharidy 64 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Fit mit Thermomix® 60 recepty/-ů
Německo

THERMOMIX® Magazin 5/2022 43 recepty/-ů
Německo

Mohlo by se vám také líbit...

Mediterraner Graupensalat

50min.

Weißkohlsalat mit Walnuss-Gorgonzola-Topping

20min.

Kürbis-Omelette mit Kefir-Kräuter-Sauce und Granatapfel

40min.

Bärlauch-Bulgur-Salat mit Cherry-Tomaten und Feta

1hod.

Fenchel-Paprika-Salat mit Haselnuss-Dressing

30min.

Blumenkohl-Reissalat mit Erbsen

45min.

Bulgur mit gebratenem Blumenkohl und Rosinen

35min.

Nudel-Kichererbsen-Salat

1hod. 30min.

Lauwarmer Fenchel-Farfalle-Salat mit Salami

30min.

Curry-Couscous-Salat mit grünen Bohnen

30min.

Gnocchi-Birnen-Salat mit Radicchio und Gorgonzola

45min.

Kartoffel-Blumenkohl-Salat mit Schinken

1hod.