
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Gebackenes Gemüse
- 150 g rote Zwiebeln halbiert
- 200 g grüne Paprika in Spalten
- 350 g Zucchini Enden abgeschnitten (Ø 3-5 cm), dicke Zucchini ggf. halbiert
- 500 g Süßkartoffeln Enden abgeschnitten, ggf. halbiert oder in Spalten
- 30 g Olivenöl
- 20 g Balsamico, dunkel
- 50 g Orangensaft
- 1 Zweig Thymian abgezupft
- ½ TL Pfeffer
- 1 TL Paprika rosenscharf
- 1 TL Salz
Orangen-Bulgur
- 25 g Walnusshälften
- 5 g Minze abgezupft
- 5 g Petersilie abgezupft
- 900 g Wasser
- 1 Orange unbehandelt, ½ TL Schale fein abgerieben, 100 g Saft ausgepresst
- 10 g Olivenöl
- 1 ½ TL Salz
- 250 g Bulgur
- 150 g Feta zerkrümelt
- Nutriční hodnoty
- na 1 Portion
- Kalorie
- 386 kcal / 1616 kJ
- Protein
- 11 g
- Tuk
- 14 g
- Sacharidy
- 59 g
- Vláknina
- 10 g
- Nasycený tuk
- 3.8 g
- Sodík
- 1190 mg
Alternativní recepty
Miso-Bowl
35min
Linsen-Moussaka
2hod. 30min
Würzig-schneller Reiseintopf
35min
Bulgur mit gebackenem Gemüse
1hod.
Orientalische Veggie-Patties
1hod. 35min
Spargelgratin
1hod. 15min
Zucchini-Rosenkohl-Pashtida
1hod.
Mandelpizza mit Babyspinat
40min
Sellerie-Cordon-Bleu
1hod.
Gurken-ThunVisch-Schiffchen
15min
Buntes Tomatengratin
1hod. 30min
Kichererbsen-Taler mit Kräuterquark und Tomatensalat
30min