Kompatibilní verze
Kürbis-Omelette mit Kefir-Kräuter-Sauce und Granatapfel
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Kefir-Kräuter-Sauce
- 5 g Basilikum, abgezupft
- 5 g Schnittlauch, in Röllchen
- 60 g Kefir
- 1 Prise Salz
- 1 Prise Pfeffer
Kürbis-Omelette
- 20 g Butter, weich, in Würfeln (1 cm)
- 90 g Hokkaido-Kürbis, in Stücken
- 2 Prisen Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
- 2 Prisen Curry
- 2 Prisen Paprika rosenscharf
- 2 Prisen Muskat
- 1 TL Salz
- ½ TL Pfeffer
- 15 g Frühlingszwiebel, in feinen Ringen
- 6 Eier
- 30 g Dattel-Tomaten, in Scheiben
- 500 g Wasser
- 10 g Granatapfelkerne
- Nutriční hodnoty
- na 1 Portion
- Kalorie
- 1375 kJ / 329 kcal
- Protein
- 20 g
- Sacharidy
- 10 g
- Tuk
- 23 g
- Nasycený tuk
- 10 g
- Vláknina
- 1.7 g
- Sodík
- 1470 mg
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Sellerie-Kräuter-Puffer mit Avocadoquark
1h
Zucchini-Ricotta-Frittata
40 λεπτ.
Kichererbsen-Kürbis-Puffer mit Feta und Quarkdip
30 Min
Schokoladentarte mit Granatapfel (Low Carb)
1 Std. 45 Min
Gefüllte Auberginen
50 Min
Fenchel-Paprika-Salat mit Haselnuss-Dressing
30 Min
Rotkohlcremesuppe
40 λεπτ.
Ofenfisch mit Gemüse
50 Min
Süßkartoffel-Spargel-Pizza
1h 30min
Gerösteter Blumenkohl mit Pumpernickelcrunch und Sesam-Hollandaise
1h
Süßkartoffel-Mais-Tortilla
45min
Couscous-Bällchen mit Süßkartoffel-Tahin-Creme
1 Std. 25 Min