Samoussas aux aubergines et lentilles vertes
TM6 TM5

Samoussas aux aubergines et lentilles vertes

4.6 ( 56 hodnocení )

Suroviny

La sauce bolognaise aux lentilles et les samoussas

  • 150 g d'oignons coupés en deux
  • 2 gousses d'ail
  • 150 g de carottes coupées en tronçons
  • 150 g de lentilles vertes sèches
  • 300 g d'aubergine coupée en cubes (3 cm)
  • 90 g d'huile d'olive
  • 80 g de vin rouge
  • 200 g de tomates concassées en conserve
  • 2 feuilles de laurier déshydratées
  • 1 c. à café de thym déshydraté
  • 1 c. à café d'origan déshydraté
  • ½ c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
  • 2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
  • 16 feuilles de brick

Le dip yaourt-menthe

  • 10 g de feuilles de menthe fraîche
  • 10 g de zeste de citron jaune non traité
  • 150 g de yaourt à la grecque
  • 10 g de jus de citron
  • 2 - 3 pincées de sel
  • 2 - 3 pincées de poivre noir moulu

Nutriční hodnoty
na 1 pièce
Kalorie
92.1 kcal / 385.4 kJ
Protein
2.7 g
Tuk
3.8 g
Sacharidy
10.6 g
Vláknina
1.6 g
Nasycený tuk
0.6 g
Sodík
67.3 mg

Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!

Registrujte se zdarma

Registrujte se k bezplatnému 30 ti dennímu zkušebnímu členství a začněte objevovat svět Cookidoo®. Zcela bez závazků.

Více informací

Alternativní recepty