Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 50 gramů parmazánu
- 70 gramů cibule na čtvrtky
- 2 stroužky česneku
- 500 gramů květákových růžiček (1 malý květák)
- 500 gramů vody
- 6 vajec
- olivový olej na vymazání
- ½ čajové lžičky soli
- 6 žampiónů malých, na tenké plátky
- 6 špenátových listů, čerstvých
- Nutriční hodnoty
- na 1 porci
- Kalorie
- 158 kcal / 662 kJ
- Protein
- 13 g
- Tuk
- 10 g
- Sacharidy
- 7 g
- Vláknina
- 2 g
- Nasycený tuk
- 3 g
- Sodík
- 537 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Hladké arašídové máslo (Smooth Peanut Butter)
5min
Ovesná kaše se lněným semínkem a matcha jogurtem
Žádné hodnocení
Lízátka s jahodami
Žádné hodnocení
Zeleninové vafle s tvarohem
20min
Zázvorové sušenky s medem
1hod.
Brioškový chlebíček (bez lepku)
2hod. 50min
Kokosový flapjack
30min
Burgery s kuřecím masem, kukuřičnou omáčkou a jalapeños
50min
Losos v javorovo-hořčičné omáčce s brokolicí
20min
High protein borůvkové muffiny, vařené v páře
40min
High protein smoothie z banánů a datlí
5min
Kuře s batáty a červenými fazolemi
45min