Crackers de semillas

Name: Crackers de semillas
Prep time: 10 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 26 unidades
Ingredients: 30 g de aceite de oliva; 300 g de agua; 110 g de semillas de girasol; 45 g de semillas de sésamo; 140 g de semillas de lino; 1 cucharadita de sal; 100 g de harina de almendra; 45 g de semillas de zapallo; 30 g psyllium en polvo

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Obtížnost snadné

Čas přípravy 10min

Celkový čas 50min

Počet porcí 26 unidades

Suroviny

30 g de aceite de oliva
nebo 30 g de aceite de coco
300 g de agua caliente
110 g de semillas de girasol
45 g de semillas de sésamo
140 g de semillas de lino
1 cucharadita de sal
1 cucharadita de cúrcuma molida (volitelně)
nebo 1 cucharadita de curry en polvo (volitelně)
100 g de harina de almendra
45 g de semillas de zapallo
30 g psyllium en polvo
½ cucharadita de pimienta de Cayena molida (volitelně)

Nutriční hodnoty: na 1 portion
Kalorie: 190 kcal / 795 kJ
Protein: 10 g
Tuk: 15 g
Sacharidy: 3 g
Vláknina: 8 g