Cocina Keto

56 recept

Este libro, escrito por la Dra. Ana Garat, médica especialista en Medicina Familiar y en Nutrición y Obesidad, y la cocinera profesional María Eugenia Villamil, es una guía esencial para aquellos que buscan explorar el mundo de la dieta cetogénica de una manera sabrosa y saludable. Con una combinación única de conocimientos médicos y creatividad culinaria, las autoras ofrecen una colección de recetas deliciosas y nutritivas que están diseñadas para ayudar a las personas a alcanzar sus objetivos de salud y bienestar.

Agua detox de moras

Agua detox de moras

15min

Arroz de coliflor

Arroz de coliflor

30min

Manteca clarificada o ghee

Manteca clarificada o ghee

35min

Mayonesa keto

Mayonesa keto

5min

Leche de almendras

Leche de almendras

8hod. 15min

Leche de coco

Leche de coco

45min

Manteca de almendras

Manteca de almendras

1hod. 10min

Leche de avellanas

Leche de avellanas

8hod. 15min

Pesto para ensaladas

Pesto para ensaladas

5min

Limonada con pepino

Limonada con pepino

5min

Limonada alcalina

Limonada alcalina

5min

Pan keto

Pan keto

1hod.

Pan de nuez

Pan de nuez

1hod. 5min

Budín de almendras

Budín de almendras

50min

Granola de chocolate

Granola de chocolate

30min

Pan nube de palta

Pan nube de palta

45min

Torta de almendras

Torta de almendras

1hod. 10min

Pancitos keto

Pancitos keto

1hod. 5min

Muffins de frambuesa

Muffins de frambuesa

30min

Pancakes

Pancakes

2hod. 30min

Bulletproof coffee

Bulletproof coffee

5min

Goulash

Goulash

1hod.

Sopa de brócoli y almendras

Sopa de brócoli y almendras

30min

Sopa de apio y zapallito

Sopa de apio y zapallito

35min

Canastas de jamón crudo, queso y tomates secos

Canastas de jamón crudo, queso y tomates secos

40min

Champiñones rellenos de espinaca

Champiñones rellenos de espinaca

40min

Frittata de brócoli con hierbas aromáticas

Frittata de brócoli con hierbas aromáticas

30min

Tarta soufflé de espinaca

Tarta soufflé de espinaca

1hod.

Tarta de kale

Tarta de kale

1hod. 30min

Soufflé de acelga y queso

Soufflé de acelga y queso

35min

Ensalada tibia de chauchas con huevo poché

Ensalada tibia de chauchas con huevo poché

40min

Ensalada detox

Ensalada detox

10min

Fideos de zucchini con langostinos al estragón y manteca de lima

Fideos de zucchini con langostinos al estragón y manteca de lima

15min

Hamburguesa de zucchini

Hamburguesa de zucchini

45min

Pizza de coliflor

Pizza de coliflor

20min

Lasaña de zucchini

Lasaña de zucchini

50min

Pastel de pollo y puerro

Pastel de pollo y puerro

50min

Pollo especiado

Pollo especiado

45min

Salmón con costra de almendras y hierbas

Salmón con costra de almendras y hierbas

45min

Lomo strogonoff con espárragos al vapor

Lomo strogonoff con espárragos al vapor

55min

Solomillo de cerdo con coleslaw

Solomillo de cerdo con coleslaw

55min

Block de avellanas y cacao

Block de avellanas y cacao

2hod. 25min

Brownies proteicos

Brownies proteicos

30min

Helado de frambuesas o frutos rojos

Helado de frambuesas o frutos rojos

5min

Helado de avellanas

Helado de avellanas

5min

Magdalenas de nueces pecán

Magdalenas de nueces pecán

30min

Mousse de chocolate

Mousse de chocolate

3hod. 10min

Semifreddo de lima

Semifreddo de lima

2hod. 30min

Tiramisú con frutos del bosque

Tiramisú con frutos del bosque

1hod. 30min

Torta de chocolate y nuez

Torta de chocolate y nuez

30min

Turrón de coco

Turrón de coco

35min

Turrón de nueces

Turrón de nueces

24hod.

Crackers de semillas

Crackers de semillas

50min

Nueces especiadas

Nueces especiadas

45min

Magdalenas de parmesano y hierbas

Magdalenas de parmesano y hierbas

20min

Muffins de zucchini y queso

Muffins de zucchini y queso

40min