Ensalada de quinoa con judías verdes

Ensalada de quinoa con judías verdes

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Příprava 5min

Celkový 30min

4 raciones

Suroviny

hojas de albahaca fresca
6
de orégano seco
1 - 2 pellizcos
de aceite de oliva virgen extra
40 g
de agua
700 g
de judías verdes redondas frescas en mitades
180 g
180 g de judías verdes planas frescas, en trozos
de sal
½ cucharadita
de quinoa en grano lavada
150 g
de tomate en dados (2 cm)
100 g
de aceitunas negras sin hueso en rodajas
50 g

Nutriční hodnoty na 1 ración

Kalorie 264.9 kcal / 1108.4 kJ

Protein 6.5 g

Tuk 14.1 g

Sacharidy 29.1 g

Vláknina 4.7 g

Nasycený tuk 2 g

Sodík 712.7 mg

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Španělsko

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