![Ensalada de quinoa con judías verdes Ensalada de quinoa con judías verdes](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/3EA53522-4921-4910-81CA-FDD00BF98521/Derivates/91d7cc2a-6a36-4c1e-bdcc-498347349369.jpg)
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 6 hojas de albahaca fresca
- 1 - 2 pellizcos de orégano seco
- 40 g de aceite de oliva virgen extra
- 700 g de agua
-
180
g de judías verdes redondas frescas en mitades
nebo 180 g de judías verdes planas frescas en trozos - ½ cucharadita de sal
- 150 g de quinoa en grano lavada
- 100 g de tomate en dados (2 cm)
- 50 g de aceitunas negras sin hueso en rodajas
- Nutriční hodnoty
- na 1 ración
- Kalorie
- 1108.4 kJ / 264.9 kcal
- Protein
- 6.5 g
- Sacharidy
- 29.1 g
- Tuk
- 14.1 g
- Nasycený tuk
- 2 g
- Vláknina
- 4.7 g
- Sodík
- 712.7 mg
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Ratatouille exprés (Ratatouille)
40 min
Ensalada de arroz integral con pera, jamón y parmesano con vinagreta de frutos secos
55 min
Guiso de quinoa, calabaza y calabacín
30 min
Quinoa con verduras al vapor (sin gluten)
30 min
Ensalada templada de lentejas y judías verdes con salmón
30 min
Ensalada de batata con manzana, espinacas y quinoa
25 min
Ensalada de quinoa y judías blancas con vinagreta de cúrcuma
30 min
Ensalada de quinoa con verduras y hierbas
30 min
Noodles con judías verdes
30 min
Ensalada de judías blancas con aguacate y cherry
10 min
Judías verdes salteadas con tomates cherry
30 min
Ensalada de quinoa con calabacín y zanahoria
1 Std. 30 Min