Croustillant méditérranéen

Croustillant méditérranéen

4.6 55 hodnocení

Příprava 30min.

Celkový 1hod. 15min.

8 parts

Suroviny

100 g de parmesan coupé en morceaux
450 g d'eau
400 g de poivrons rouges épépinés et coupés en lanières
200 g de pousses d'épinards frais
200 g de roquette fraîche
2 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
1 - 2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
300 g de champignons de Paris frais coupés en quatre ou en six
250 g de noix de cajou grillées, non salées
2 gousses d'ail
80 g de mie de pain
1 cube de bouillon de légumes 100% végétal, émietté
200 g de fromage de chèvre frais émietté
7 feuilles de pâte filo (ou phyllo)
3 c. à soupe d'huile de colza

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 part

Protein 16 g

Kalorie 1675 kJ / 403 kcal

Tuk 29 g

Vláknina 5 g

Sacharidy 20 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Végétales et Gourmandes 50 recepty/-ů
Francie

Mohlo by se vám také líbit...

Sardines en papillote, salade de haricots verts

1hod. 5min.

Tajine d'agneau aux cerises

1hod. 20min.

Crumpets et saumon fumé tiède

1hod. 20min.

Tarte fraîche aux légumes d'été, brousse aux herbes

1hod. 10min.

Maquereaux marinés à l'orientale, compotée de poivrons

2hod. 50min.

Fougasse aux graines, courgette et oignons

40min.

Tortilla antigaspi du lendemain

35min.

Boulettes de porc au céleri et à la pomme

1hod. 15min.

Mini-crêpes de potiron au guacamole

50min.

Pastilla au canard, abricot et pignon de pin

50min.

Lasagne pomme-pruneau et fruits secs

1hod. 10min.

Salade aux calamars, crevettes et moules

30min.