Přejít k hlavnímu obsahu Vyhledat
Croustillant méditérranéen

Croustillant méditérranéen
4.7 51 hodnocení
Příprava 30min.
Celkový 1hod. 15min.
8 parts
Registrujte se zdarma

Suroviny

  • 100 g de parmesan coupé en morceaux
  • 450 g d'eau
  • 400 g de poivrons rouges épépinés et coupés en lanières
  • 200 g de pousses d'épinards frais
  • 200 g de roquette fraîche
  • 2 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
  • 1 - 2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
  • 300 g de champignons de Paris frais coupés en quatre ou en six
  • 250 g de noix de cajou grillées, non salées
  • 2 gousses d'ail
  • 80 g de mie de pain
  • 1 cube de bouillon de légumes 100% végétal, émietté
  • 200 g de fromage de chèvre frais émietté
  • 7 feuilles de pâte filo (ou phyllo)
  • 3 c. à soupe d'huile de colza

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 part

Protein 16 g
Kalorie 1675 kJ / 403 kcal
Tuk 29 g
Vláknina 5 g
Sacharidy 20 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Végétales et Gourmandes 50 recepty/-ů
Francie

Mohlo by se vám také líbit...

Rouleaux fromage de chèvre-crevette

3.3(13)

40 min.

Pizza au pesto, poire et gorgonzola

4.6(26)

2h 35 min.

Mini-tourtes agneau aubergine

4.0(2)

1h 30 min.

Cromesquis aux pois chiches et coriandre

3.6(13)

1h 20 min.

Salade aux fruits de mer

2.8(6)

30 min.

La sagamité

4.3(9)

50 min.

Soupe portugaise à la morue

2.8(6)

30 min.

Croustillants aux épinards et roquefort

3.9(43)

25 min.

Pastilla au canard, abricot et pignon de pin

3.8(16)

50 min.

Salade de légumes du soleil au kasha

4.1(8)

45 min.

Salade de poulet à l'orange

4.4(9)

35 min.

Galette de riz aux petits légumes à l'indienne

3.8(30)

2h 30 min.