Bärlauch Bowl mit Karfiolreis und Hanfsamen

Bärlauch Bowl mit Karfiolreis und Hanfsamen

3.9 13 hodnocení

Příprava 30min.

Celkový 30min.

2 Portionen

Suroviny

Radieschen
4
Avocado groß
1
Zitronensaft
3 TL
Mozzarella
80 g
Karfiol in Röschen geteilt
150 g
Olivenöl
10 g
Salz
½ TL
Pfeffer, frisch gemahlen
2 Prise
Wasser
300 g
Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
1 TL
Bärlauchblätter, frisch
70 g
Babyspinat, frisch
70 g
Hanfsamenöl etwas mehr zum Beträufeln
20 g
Hanfsamen geschält, etwas mehr zum Bestreuen
100 - 120 g
Kresse zum Dekorieren

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 Portion

Sodík 659 mg

Protein 31 g

Kalorie 3016 kJ / 721 kcal

Tuk 62 g

Vláknina 9 g

Nasycený tuk 21 g

Sacharidy 12 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Detox 25 recepty/-ů
Rakousko

Super Bowls 11 recepty/-ů
Rakousko

Mohlo by se vám také líbit...

Gedämpfte Rote Rüben mit cremiger Walnusssauce

1hod.

Hirseknödel mit Spinat auf Tomatenragout (glutenfrei)

1hod. 20min.

Quinoa mit Fisolen

30min.

Bunte Quinoa Bowl mit rotem Karfiolreis

45min.

Maroni-Mandel-Creme

10min.

Dinkelsalat mit Radieschen und Rucola

40min.

Kohlsprossen-Salat mit Mandeln und Cranberrys

35min.

Linsensalat mit Tomaten und Feta

50min.

Saibling mit Zitronensauce, Frühlingspesto und Weizen

45min.

Quinoasalat mit Miso-Ingwer-Dressing

1hod. 10min.

Buchweizen Bowl mit Rinderfilet und Käferbohnen

50min.

Cremespinat mit Erdäpfeln und pochiertem Ei

50min.