Kohlsprossen-Maroni-Gemüse
TM6 TM5

Kohlsprossen-Maroni-Gemüse

3.5 (22 hodnocení)

Suroviny

  • 120 g Zwiebeln, halbiert
  • 100 g Äpfel, säuerlich, geschält, in Stücken
  • 500 g Kohlsprossen, halbiert
  • 100 g Maroni, gegart, geschält
  • 30 g Wasser
  • ¾ - 1 TL Salz
  • ½ TL Kümmel, gemahlen
  • 10 g Olivenöl
  • 1 - 1 ½ EL Zitronensaft, frisch gepresst
  • 2 EL Sonnenblumenkerne
  • 3 - 6 EL Sprossen, frisch (z. B. Radieschensprossen, Kresse)

Nutriční hodnoty
na 1 Portion
Kalorie
908 kJ / 217 kcal
Protein
11 g
Sacharidy
25 g
Tuk
8 g
Vláknina
12 g

Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!

Registrujte se zdarma

Registrujte se k bezplatnému 30 ti dennímu zkušebnímu členství a začněte objevovat svět Cookidoo®. Zcela bez závazků.

Více informací

Alternativní recepty