Αναζωογονητικό smoothie

Αναζωογονητικό smoothie

5.0 4 hodnocení

Příprava 5min.

Celkový 5min.

2 ποτήρια

Suroviny

μπανάνες (περίπου 200 γρ.), κομμένες σε φέτες, που έχετε καταψύξει σε μια στρώση (βλ. συμβουλή)
2
νιφάδες βρώμης
3 κ.σ.
φιστικοβούτυρο
3 κ.σ.
2 κ.σ. φιστίκια, ψημένα, ανάλατα
σοκολάτα κουβερτούρα, 70% κακάο (volitelně) σε μικρά κομμάτια ή παστίλιες
15 γρ.
γάλα αμυγδάλου ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
550 - 650 γρ.

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 ποτήρι

Protein 14 g

Kalorie 2115 kJ / 510 kcal

Tuk 28 g

Vláknina 8.9 g

Sacharidy 46 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Καλό ξημέρωμα! 13 recepty/-ů
Mezinárodní

Mohlo by se vám také líbit...

Κουνουπίδι με πουρέ αρακά

40min.

Ρύζι με λαχανικά και αβγά

35min.

Σαλάτα με γαρίδες και τραγανά λαχανικά

40min.

Χοιρινό φιλέτο με μαυροδάφνη

30min.

Φασολάκια στον ατμό (200-300 γρ.)

25min.

Σπαγγέτι αλά πουτανέσκα

35min.

Τσιγαρισμένες γαρίδες

15min.

Κοτόπουλο σε ξυλάκι με ρύζι αρωματισμένο με κύμινο και ζεστή σαλάτα λαχανικών

2hod.

Σπαγγέτι με λεμόνι

35min.

Πολύχρωμη σαλάτα με κους κους

25min.

Καστανό ρύζι

40min.

Άλειμμα σοκολάτας με ταχίνι

10min.