Black bean spaghetti bolognese (gut health)

Black bean spaghetti bolognese (gut health)

4.5 56 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 45min.

4 portions

Suroviny

garlic cloves
4
brown onions (approx. 2 onions), cut into quarters
200 g
extra virgin olive oil
30 g
rindless bacon rashers cut into cubes
3
carrot cut into pieces (1 cm)
1
tomato passata
400 g
balsamic vinegar
20 g
fresh thyme leaves only, plus extra to garnish
4 sprigs
Meat stock paste (see Tips)
1 tbsp
beef mince
500 g
sea salt to taste
ground black pepper to taste
black bean spaghetti (see Tips)
200 g
cherry tomatoes cut into halves
250 g
canned lentils (approx 220 g after draining), drained and rinsed
400 g
Parmesan cheese to garnish

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 1522.5 mg

Protein 56.5 g

Kalorie 2729.1 kJ / 649.8 kcal

Tuk 27.4 g

Vláknina 17.3 g

Nasycený tuk 9.8 g

Sacharidy 35.8 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Black limited edition Thermomix® 16 recepty/-ů
Austrálie a Nový Zéland

Nourish your gut 2 with Louise Keats 8 recepty/-ů
Austrálie a Nový Zéland

Mohlo by se vám také líbit...

Chicken and avocado risoni salad

40 min

Rhubarb, orange and almond Cake

1 godz. 30 min

Singapore style noodles (Thermomix® Cutter)

40 min

Fennel, freekeh and orange salad

2 godz. 25 min

Moroccan lamb burgers with harissa yoghurt dressing

1 godz. 5 min

Jewelled quinoa salad

1 godz. 35 min

Smoky beetroot and black bean sliders with soused cucumber

1 godz. 20 min

Fish ambul thiyal (Sour fish curry)

1 godz.

Ricotta patties with chilli lime corn

1 godz. 20 min

Silverbeet and mushroom calzone

2 godz.

Turkey and lemon aioli wraps

30 min

Falafel crackers

40 min