Black bean spaghetti bolognese (gut health)

Black bean spaghetti bolognese (gut health)

4.5 55 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 45min.

4 portions

Suroviny

garlic cloves
4
brown onions (approx. 2 onions), cut into quarters
200 g
extra virgin olive oil
30 g
rindless bacon rashers cut into cubes
3
carrot cut into pieces (1 cm)
1
tomato passata
400 g
balsamic vinegar
20 g
fresh thyme leaves only, plus extra to garnish
4 sprigs
Meat stock paste (see Tips)
1 tbsp
beef mince
500 g
sea salt to taste
ground black pepper to taste
black bean spaghetti (see Tips)
200 g
cherry tomatoes cut into halves
250 g
canned lentils (approx 220 g after draining), drained and rinsed
400 g
Parmesan cheese to garnish

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 1522.5 mg

Protein 56.5 g

Kalorie 2729.1 kJ / 649.8 kcal

Tuk 27.4 g

Vláknina 17.3 g

Nasycený tuk 9.8 g

Sacharidy 35.8 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Black limited edition Thermomix® 16 recepty/-ů
Austrálie a Nový Zéland

Nourish your gut 2 with Louise Keats 8 recepty/-ů
Austrálie a Nový Zéland

Mohlo by se vám také líbit...

Shepherd's pie with butter bean mash

1hod.

Slow-cooked lamb curry with cucumber mint couscous

9hod.

Curry lamb soup (TM6)

5hod. 10min.

Sweet potato korma with crispy potato skins

55min.

Cottage pie with purple mash (Toddlers and beyond)

1hod. 15min.

Lamb and fennel ragu

4hod. 35min.

Quick chicken curry

35min.

Bangers and mixed mash with caramelised onions

45min.

Mashed potatoes for two

30min.

Chilli con carne

40min.

Woodys "no butter" butter chicken

40min.

Chicken pesto pasta

30min.