Zařízení & příslušenství
Hummus de judías verdes
Příprava 15min.
Celkový 45min.
4 raciones
Suroviny
-
300 g de agua
-
200 g de judías verdes planas frescas, en trozos200 g de judías verdes redondas frescas en trozos
-
30 g de chalota30 g de cebolla
-
1 - 2 chiles rojos frescos
-
1 hoja de salvia fresca (y 2-3 hojas más para decorar)
-
50 g de aceite de oliva virgen extra
-
150 g de garbanzos cocidos (en conserva) lavados y escurridos
-
1 - 2 pellizcos de sal
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 ración
Sodík
393.9 mg
Protein
4.6 g
Kalorie
745 kJ /
178 kcal
Tuk
13.6 g
Vláknina
5.4 g
Nasycený tuk
2 g
Sacharidy
9.4 g
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Španělsko
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