
Kompatibilní verze
Fingers de calabacín y berenjena con salsa ranchera vegana
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 1 calabacín (aprox. 300 g)
- 1 berenjena (aprox. 300 g)
- 1 ½ cucharaditas de sal
- 200 g de bebida de soja (sin azúcar)
- 10 g de levadura nutricional (volitelně)
- 1 cucharada de ajo en polvo
-
200
g de almendra cruda sin piel
nebo 200 g de anacardos crudos - 1 cucharada de orégano seco
- 2 - 3 pellizcos de pimienta molida
Salsa ranchera vegana
- 200 g de tofu firme
- 30 g de zumo de limón
- 50 g de aceite de oliva
- 100 g de bebida de soja (sin azúcar)
- ½ cucharadita de sal
- 1 cucharadita de ajo en polvo
- 1 cucharada de cebolla en polvo
- 1 cucharada de pimentón dulce
- 1 cucharada de perejil seco
- 1 cucharada de orégano seco
- Nutriční hodnoty
- na 1 ración
- Kalorie
- 360 kcal / 1506 kJ
- Protein
- 13.7 g
- Tuk
- 30.6 g
- Sacharidy
- 6.4 g
- Vláknina
- 5.8 g
- Nasycený tuk
- 3.5 g
- Sodík
- 331.8 mg
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Broccolini crujiente con salsa de ajos
15min
Crêpes de zanahoria con salsa de tomate
1hod.
Ensalada de cuscús y garbanzos con aguacate
30min
Ensalada pesto de berenjena salteada con arroz
1hod.
Ensalada de verduras asadas con salsa de anacardos
2hod. 45min
Cuscús de coliflor con dátiles
10min
Ensalada de cuscús con berenjena, pimiento y tomates cherry
30min
Huevos camperos rellenos de hummus tricolor de aguacate, pimiento rojo y remolacha
30min
Berenjenas caprese en caponata
50min
Cuscús especiado de verduras
30min
Cuscús con zanahoria, pimientos y pipas de calabaza
15min
Espinacas con pasas y piñones
15min