Fingers de calabacín y berenjena con salsa ranchera vegana

Fingers de calabacín y berenjena con salsa ranchera vegana

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Příprava 15min.

Celkový 45min.

6 raciones

Suroviny

1 calabacín (aprox. 300 g)
1 berenjena (aprox. 300 g)
1 ½ cucharaditas de sal
200 g de bebida de soja (sin azúcar)
10 g de levadura nutricional (volitelně)
1 cucharada de ajo en polvo
200 g de almendra cruda sin piel

200 g de anacardos crudos
1 cucharada de orégano seco
2 - 3 pellizcos de pimienta molida

Salsa ranchera vegana

200 g de tofu firme
30 g de zumo de limón
50 g de aceite de oliva
100 g de bebida de soja (sin azúcar)
½ cucharadita de sal
1 cucharadita de ajo en polvo
1 cucharada de cebolla en polvo
1 cucharada de pimentón dulce
1 cucharada de perejil seco
1 cucharada de orégano seco

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 ración

Sodík 331.8 mg

Protein 13.7 g

Kalorie 1506 kJ / 360 kcal

Tuk 30.6 g

Vláknina 5.8 g

Nasycený tuk 3.5 g

Sacharidy 6.4 g

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