Bocata de seitán con tzatziki

Bocata de seitán con tzatziki

4.6 26 rating

Příprava 15min.

Celkový 30min.

4 unidades

Suroviny

Seitán aliñado

1 - 2 dientes de ajo
4 - 6 granos de pimienta negra
30 g de aceite de oliva
½ cucharadita de pimentón
30 g salsa de soja
400 g de seitán en lonchas de 1 cm

Tzatziki

½ - 1 diente de ajo
250 g de yogur griego
1 - 2 pellizcos de comino molido
1 cucharadita de sal
60 - 70 g de pepino pelado, sin semillas y en trozos
1 cucharada de zumo de limón

Terminación

8 rebanadas de pan tostadas
60 g de rúcula
1 tomate cortado en rodajas
½ pepino con piel, en rodajas finas
50 g de cebolla cortada en juliana
50 g de remolacha cocida en rodajas finas
70 g de lombarda cortada en juliana

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 unidad

Protein 59.8 g

Kalorie 2234 kJ / 535 kcal

Tuk 16.4 g

Vláknina 0 g

Sacharidy 36.6 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Food truck 83 recepty/-ů
Španělsko

Ideas sencillas 168 recepty/-ů
Španělsko

Revista Thermomix nº 150 50 recepty/-ů
Španělsko

Mohlo by se vám také líbit...

Ramen vegano

1hod.

Salteado de berenjena con kofu

1hod. 25min.

Burritos veganos

55min.

Pizza vegana

1hod.

Seitán con verduras en tarros al vacío

1hod. 10min.

Bol de quinoa con garbanzos y salsa tahini

40min.

Goulash de soja con dumplings

1hod. 25min.

Tacos de chile vegetarianos

30min.

Salsa boloñesa de soja

40min.

Bao buns vegetarianos

40min.

Chile sin carne

1hod.

Arroz thai con setas

35min.