Bocata de seitán con tzatziki

Bocata de seitán con tzatziki

4.6 27 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 30min.

4 unidades

Suroviny

Seitán aliñado

1 - 2 dientes de ajo
4 - 6 granos de pimienta negra
30 g de aceite de oliva
½ cucharadita de pimentón
30 g salsa de soja
400 g de seitán en lonchas de 1 cm

Tzatziki

½ - 1 diente de ajo
250 g de yogur griego
1 - 2 pellizcos de comino molido
1 cucharadita de sal
60 - 70 g de pepino pelado, sin semillas y en trozos
1 cucharada de zumo de limón

Terminación

8 rebanadas de pan tostadas
60 g de rúcula
1 tomate cortado en rodajas
½ pepino con piel, en rodajas finas
50 g de cebolla cortada en juliana
50 g de remolacha cocida en rodajas finas
70 g de lombarda cortada en juliana

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 unidad

Protein 59.8 g

Kalorie 2234 kJ / 535 kcal

Tuk 16.4 g

Vláknina 0 g

Sacharidy 36.6 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Food truck 83 recepty/-ů
Španělsko

Ideas sencillas 168 recepty/-ů
Španělsko

Revista Thermomix nº 150 50 recepty/-ů
Španělsko

Mohlo by se vám také líbit...

Burritos veganos

55min.

Patatas asadas Tex-Mex veganas

9hod. 25min.

Pastel de judías rojas y verduras con arroz al cava

1hod. 15min.

Arroz persa con habas y granada - Irán

1hod. 5min.

Pita vegetariana israelí (sabich)

40min.

Ensalada mexicana con arroz y guacamole

55min.

Chile vegetariano

1hod. 5min.

Ensalada tzatziki con pasta integral

35min.

Tacos de chile vegetarianos

30min.

Nuggets veganos con salsa de mostaza y "veganesa"

2hod. 40min.

Bol tex-mex

50min.

Salsa boloñesa de soja

40min.