Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 6 hojas de albahaca frescas
- 1 - 2 pizca orégano seco
- 40 g de aceite de oliva extra virgen
- 700 g de agua
- 180 g de ejotes en mitades
- ½ cdita sal o al gusto
- 150 g de quinoa en grano
- 100 g de jitomate en rebanadas (aprox. 2 cm)
- 50 g aceituna negra deshuesada en rebanadas
- Nutriční hodnoty
- na 1 porción
- Kalorie
- 264.9 kcal / 1108.4 kJ
- Protein
- 6.5 g
- Tuk
- 14.1 g
- Sacharidy
- 29.1 g
- Vláknina
- 4.7 g
- Nasycený tuk
- 2 g
- Sodík
- 712.7 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Ensalada de quinoa
25min
Ensalada de quinoa con tofu
55min
Ensalada de quinoa
35min
Ensalada de arroz integral alto en proteína TM6
55min
Quinoa bowl con hongos
45min
Ejotes almendrados
30min
Ensalada de betabel
1hod. 10min
Pimientos rellenos de quinoa
1hod.
Arroz de Coliflor
25min
Ensalada de betabel, pera y queso azul
1hod.
Tabule de quinoa
10min
Hot cakes de avena
30min