Tortitas de atún con ensalada verde y vinagreta de limón

4.0 1 hodnocení

Příprava 25min.

Celkový 25min.

4 porción

Suroviny

140 g de frijol pinto, cualquier tipo en lata, enjuagado
1 pieza de huevo
1 cdita de cáscara de limón amarillo
1 cdita de eneldo seco
1 cdita de menta deshidratada picada
1 cdita de estragón seco
1 ½ cdita de sal fina
140 g de atún enlatado en aceite escurrido
80 g de pan molido
4 cda de mayonesa
4 cda de mostaza
15 g de jugo de limón
2 cda de miel
½ cdita de pimienta negra molida
1 cda de aceite de oliva
de ensalada mixta para adornar

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porción

Sodík 1448.8 mg

Protein 18.1 g

Kalorie 1620 kJ / 387.2 kcal

Tuk 20.7 g

Vláknina 3.4 g

Nasycený tuk 3.3 g

Sacharidy 32.1 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Bienestar en el plato 6 recepty/-ů
Mexiko

Mohlo by se vám také líbit...

Arroz rojo a la mexicana con carne de cerdo

45min.

Lomo en salsa de cacahuate

15min.

Carnitas de atún ahumado

40min.

Crema de cilantro

30min.

Pescado a la Veracruzana

30min.

Sopa de habas

2hod.

Quinoa con ejotes

30min.

Salmón balsámico y fideos de calabacita

25min.

Tinga de col

35min.

Lasaña light de calabacitas

1hod.

Tortitas de ejotes con salsa de chiles rojos

40min.

Pacholas de pollo con ensalada

40min.