Tortitas de atún con ensalada verde y vinagreta de limón

4.0 1 hodnocení

Příprava 25min.

Celkový 25min.

4 porción

Suroviny

140 g de frijol pinto, cualquier tipo en lata, enjuagado
1 pieza de huevo
1 cdita de cáscara de limón amarillo
1 cdita de eneldo seco
1 cdita de menta deshidratada picada
1 cdita de estragón seco
1 ½ cdita de sal fina
140 g de atún enlatado en aceite escurrido
80 g de pan molido
4 cda de mayonesa
4 cda de mostaza
15 g de jugo de limón
2 cda de miel
½ cdita de pimienta negra molida
1 cda de aceite de oliva
de ensalada mixta para adornar

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porción

Sodík 1448.8 mg

Protein 18.1 g

Kalorie 1620 kJ / 387.2 kcal

Tuk 20.7 g

Vláknina 3.4 g

Nasycený tuk 3.3 g

Sacharidy 32.1 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Bienestar en el plato 6 recepty/-ů
Mexiko

Mohlo by se vám také líbit...

Bowl de arrachera con chile verde TM6

1 Std.

Alambre de pescado

35 Min

Entomatadas de pollo

40 Min

Chilaquiles Poblanos con Pollo

35 Min

Arroz con res y brócoli TM6

50 Min

Sopa de verduras, tacos de camarón y duraznos al vapor

35 Min

Tostadas de jícama con tinga de pollo

30 Min

Bowl de desayuno con smoothie de matcha

5 Min

Taquitos de pescado low carb

50 Min

Fajitas de res con verduras salteadas

30 Min

Pescado empapelado al chile serrano

30 Min

Tacos de pescado empanizado sin gluten

35 Min