![Rozgrzewająca zupa z kurczakiem i kaszą bulgur Rozgrzewająca zupa z kurczakiem i kaszą bulgur](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/1DF34623-7876-403D-AEC3-E7ABEDFA9FA1/Derivates/3dc10a23-dfe6-46f0-bc42-1d4798c50962.jpg)
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 300 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry, pokrojonych w 0,5 cm paski
- 50 g sosu sojowego
- ½ - 1 czerwona papryczka chili, świeża, bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki (patrz wskazówka)
- 3 ząbki czosnku
- 100 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 50 g jabłka, bez gniazd nasiennych, pokrojonego na kawałki
- 1 łyżeczka kolendry, mielonej
- 20 g oleju sezamowego
- 800 g wody
- 20 g koncentratu pomidorowego
-
1 ½
łyżeczki koncentratu bulionu drobiowego, wykonanego w TM
nebo 1 ½ kostki bulionu drobiowego (na 0,5 l), pokruszonej - ¼ - ½ łyżeczki soli
- 100 g pieczarek, pokrojonych w plastry lub ósemki
- 100 g różyczek brokułu, pokrojonych na 2-3 cm kawałki
-
¾
łyżki sosu sambal oelek
nebo ¾ łyżki sosu sriracha - 70 g kaszy bulgur, drobnoziarnistej, o czasie gotowania 8-10 min
- liście kolendry, świeże, do dekoracji
- Nutriční hodnoty
- na 1 porcję
- Kalorie
- 1004 kJ / 240 kcal
- Protein
- 22.3 g
- Sacharidy
- 22.1 g
- Tuk
- 7.7 g
- Nasycený tuk
- 1.3 g
- Vláknina
- 3.8 g
- Sodík
- 777.4 mg
Alternativní recepty
Portugalska zupa rybna Caldeirada
55 dk
Złoty ryż z indykiem i warzywami
40 Min
Potrawka z kurczaka z pęczakiem
50 Min
Zupa z wołowiną na ostro
1h 35min
Zupa tajska z kurczakiem i batatami
20 dk
Zupa z czerwoną fasolą i mięsem mielonym
45 Min
Zupa minestrone z piersią z indyka i pesto ziołowym
50 Min
Azjatycka zupa z kurczakiem i makaronem ryżowym
1ωρ. 15 λεπτ.
Potrawka z polędwicy wieprzowej i warzyw
40 Min
Gulasz z ciecierzycy i chorizo ze szpinakiem
45 Min
Wieprzowina stir-fry z warzywami
1sa 20 dk
Makaron curry z wieprzowiną
45 Min