Zařízení & příslušenství
Rozgrzewająca zupa z kurczakiem i kaszą bulgur
Příprava 20min.
Celkový 1hod. 15min.
4 porcje
Suroviny
-
300 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonych w 0,5 cm paski
-
50 g sosu sojowego
-
½ - 1 czerwona papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki (patrz wskazówka)
-
3 ząbki czosnku
-
100 g marchewki pokrojonej na kawałki
-
50 g jabłka bez gniazd nasiennych, pokrojonego na kawałki
-
1 łyżeczka kolendry, mielonej
-
20 g oleju sezamowego
-
800 g wody
-
20 g koncentratu pomidorowego
-
1 ½ kostki bulionu drobiowego (na 0,5 l), pokruszonej1 ½ łyżeczki koncentratu bulionu drobiowego, wykonanego w TM
-
¼ - ½ łyżeczki soli (volitelně)
-
100 g pieczarek pokrojonych w plastry lub ósemki
-
100 g różyczek brokułu pokrojonych na 2-3 cm kawałki
-
¾ łyżki sosu sriracha¾ łyżki sosu sambal oelek (volitelně)
-
70 g kaszy bulgur drobnoziarnistej, o czasie gotowania 8-10 min
-
liście kolendry, świeże do dekoracji
Obtížnost
střední
Nutriční hodnoty na 1 porcję
Sodík
777.4 mg
Protein
22.3 g
Kalorie
1004 kJ /
240 kcal
Tuk
7.7 g
Vláknina
3.8 g
Nasycený tuk
1.3 g
Sacharidy
22.1 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíMohlo by se vám také líbit...
Pikantna zupa gyros z wieprzowiną
40min.
Zupa z czerwoną fasolą i mięsem mielonym
45min.
Złoty ryż z indykiem i warzywami
40min.
Makaron curry z wieprzowiną
45min.
Zupa z ciecierzycy z klopsikami (z osłoną noża miksującego)
45min.
Gulasz z ciecierzycy i chorizo ze szpinakiem
45min.
Potrawka z kurczaka z pęczakiem
50min.
Minestrone z kurczakiem
50min.
Zupa z makaronem i pulpetami z indyka
40min.
Zupa z wołowiną na ostro
1hod. 35min.
Azjatycka zupa z kurczakiem i makaronem ryżowym
1hod. 15min.
Zupa minestrone z piersią z indyka i pesto ziołowym
50min.