Owsianka na złotym mleku

Owsianka na złotym mleku

4.6 623 rating

Příprava 10min.

Celkový 15min.

2 porcje

Suroviny

30 g orzechów włoskich, łuskanych, połówek

30 g orzechów pekan
5 - 10 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry (patrz wskazówka)
400 g napoju migdałowego, niesłodzonego
80 g płatków owsianych
1 czubata łyżeczka kurkumy, mielonej
¾ łyżeczki cynamonu, mielonego
1 - 2 szczypty gałki muszkatołowej, mielonej
1 - 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
2 łyżki oleju kokosowego
4 łyżki syropu klonowego
1 - 2 banany przekrojone wzdłuż na pół

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porcję

Sodík 162 mg

Protein 9.5 g

Kalorie 2443 kJ / 583.5 kcal

Tuk 27 g

Vláknina 7.7 g

Nasycený tuk 12 g

Sacharidy 80.5 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

WZMOCNIENIE ODPORNOŚCI 11 recepty/-ů
Polsko

Mohlo by se vám také líbit...

Owsianka kawowa z orzechami pekan i amarantusem

Owsianka kawowa z orzechami pekan i amarantusem

40min

Gryczanka z orzechami i rodzynkami

Gryczanka z orzechami i rodzynkami

25min

Jaglanka z bananami i orzechowym sosem

Jaglanka z bananami i orzechowym sosem

45min

Owsianka migdałowa z żurawiną

Owsianka migdałowa z żurawiną

20min

Owsianka z marchewką i daktylami

Owsianka z marchewką i daktylami

20min

Owsianka daktylowa

Owsianka daktylowa

15min

Owsianka z chia

Owsianka z chia

20min

Kakaowa owsianka z nasionami chia i masłem orzechowym

Kakaowa owsianka z nasionami chia i masłem orzechowym

20min

Owsianka jabłkowa z cynamonem i rodzynkami

Owsianka jabłkowa z cynamonem i rodzynkami

20min

Owsianka korzenna z jabłkami

Owsianka korzenna z jabłkami

25min

Owsianka kokosowa z malinami i borówkami

Owsianka kokosowa z malinami i borówkami

20min

Owsianka z gruszkami

Owsianka z gruszkami

25min