Owsianka na złotym mleku

Owsianka na złotym mleku

4.6 633 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 15min.

2 porcje

Suroviny

30 g orzechów włoskich, łuskanych, połówek

30 g orzechów pekan
5 - 10 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry (patrz wskazówka)
400 g napoju migdałowego, niesłodzonego
80 g płatków owsianych
1 czubata łyżeczka kurkumy, mielonej
¾ łyżeczki cynamonu, mielonego
1 - 2 szczypty gałki muszkatołowej, mielonej
1 - 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
2 łyżki oleju kokosowego
4 łyżki syropu klonowego
1 - 2 banany przekrojone wzdłuż na pół

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porcję

Sodík 162 mg

Protein 9.5 g

Kalorie 2443 kJ / 583.5 kcal

Tuk 27 g

Vláknina 7.7 g

Nasycený tuk 12 g

Sacharidy 80.5 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

WZMOCNIENIE ODPORNOŚCI 11 recepty/-ů
Polsko

Mohlo by se vám také líbit...

Tapenada z zielonych oliwek

10min.

Masło z orzechów nerkowca

50min.

Masło migdałowe

10min.

Wegańskie brownie

2hod. 45min.

Hummus z zielonego groszku

40min.

Tarta z kozim serem i pieczonymi burakami

2hod. 30min.

Owsianka kawowa z orzechami pekan i amarantusem

30min.

Sałatka z komosy ryżowej z ziarnami słonecznika

40min.

Wegetariańskie burgery z fasoli

1hod. 10min.

Placki gryczane bez laktozy

35min.

Placki z batatów i sos z rabarbaru

35min.

Kotlety z komosy ryżowej

1hod. 25min.