Hummus z zielonego groszku

Hummus z zielonego groszku

4.7 220 rating

Příprava 5min.

Celkový 40min.

8 porcji

Suroviny

310 - 340 g wody
500 g zielonego groszku, mrożonego
70 g pasty tahini
1 ząbek czosnku
30 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
30 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do skropienia
1 czubata łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
1 łyżeczka soli
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
1 gałązka mięty, świeżej tylko liście
3 gałązki natki pietruszki, świeżej tylko liście

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porcję

Protein 6 g

Kalorie 713 kJ / 170 kcal

Tuk 11 g

Vláknina 3.9 g

Sacharidy 10 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

JEDZ KOLOROWO II 12 recepty/-ů
Polsko

Mohlo by se vám také líbit...

Hummus z buraka

1sa

Pasta z białej fasoli z suszonymi pomidorami i tymiankiem

10 dk

Hummus z groszkiem

10 dk

Hummus z suszonymi pomidorami

10 dk

Hummus z marchewki

1sa 45 dk

Pasta z pieczonej papryki i orzechów włoskich (Muhammara)

1sa 40 dk

Hummus z domowym tahini

25 dk

Pasta baba ganoush z kminem rzymskim

1sa 40 dk

Pasta z cukinii i ciecierzycy z dodatkiem curry

45 dk

Pasta kanapkowa curry z ciecierzycy i soczewicy

40 dk

Hummus z warzywami - wersja podstawowa

10 dk

Tahini

10 dk