Kotlety z komosy ryżowej

Kotlety z komosy ryżowej

4.7 650 rating

Příprava 40min.

Celkový 1hod. 25min.

4 porcje

Suroviny

120 g komosy ryżowej (quinoa)
1000 g wody plus dodatkowa ilość do opłukania komosy i zwilżenia dłoni
125 g sera mozzarella pokrojonego na kawałki
60 - 70 g suszonych pomidorów, w oleju odsączonych
1 ¾ łyżeczki soli
2 ząbki czosnku
20 g oliwy z oliwek
80 g mąki owsianej
1 jajko
10 - 15 g szczypiorku posiekanego
½ łyżeczki oregano, suszonego
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
olej rzepakowy do smażenia
rukola do podania

roszponka, do podania

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 1 porcję

Protein 17.9 g

Kalorie 1653.5 kJ / 395.2 kcal

Tuk 17.1 g

Vláknina 5.5 g

Sacharidy 43.1 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

KOLACJA 10 recepty/-ů
Polsko

Mohlo by se vám také líbit...

Wegetariańskie burgery z fasoli

1 Std. 10 Min

Ziołowe falafele z sosem jogurtowym z tahini

15 Std.

Pulpeciki z ciecierzycy z letnią sałatką pomidorową

1 Std.

Burgery z soczewicy i purée z bobu

1 Std. 10 Min

Wegeburgery z kaszy jaglanej i buraka

1 Std. 15 Min

Wegańska kaszanka z czarną soczewicą

1 Std. 30 Min

Wegetariański sos boloński z soczewicą

45 Min

Kotleciki pietruszkowe

25 Min

Kotlety z kaszy gryczanej i czarnej fasoli

1 Std. 10 Min

Papryki faszerowane komosą ryżową i soczewicą

1 Std. 20 Min

Kotlety brokułowe z salsą rzodkiewkową (wegańskie)

1 Std. 10 Min

Burgery z komosy ryżowej i czarnej fasoli

1 Std.