Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 1000 g wody
- 20 g oliwy z oliwek (patrz wskazówka)
- 120 g komosy ryżowej (quinoa)
- 4 papryki bez gniazd nasiennych (patrz wskazówka)
- 120 g czerwonej soczewicy, suszonej
- sól ilość do oprószenia papryk
- pieprz czarny, mielony ilość do oprószenia papryk
- 100 g cebuli przekrojonej na pół
- 2 ząbki czosnku
- 20 g oliwy z oliwek
- 200 g pieczarek
- 250 g przecieru pomidorowego, typu passata
- 2 łyżki sosu sojowego
- ¾ łyżeczki soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- ½ łyżeczki papryki ostrej, mielonej
- 1 łyżeczkę oregano, suszonego
- 40 g ziaren słonecznika
- 10 - 15 g płatków drożdżowych (volitelně)
- 500 g wody
- Nutriční hodnoty
- na 1 porcję
- Kalorie
- 466 kcal / 1951 kJ
- Protein
- 20.5 g
- Tuk
- 18.5 g
- Sacharidy
- 61.9 g
- Vláknina
- 12.6 g
- Nasycený tuk
- 2.3 g
- Sodík
- 1230.4 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Kotleciki pietruszkowe
25min
Leczo wegańskie z czerwoną soczewicą
1hod.
Pieczone kotleciki z brokułu i ryżu w otrębowej panierce
1hod. 20min
Papryki faszerowane komosą ryżową z ziołami
30min
Cukinia nadziewana kaszą jaglaną
1hod. 20min
Wegańska kaszanka z czarną soczewicą
1hod. 30min
Wegeburgery z kaszy jaglanej i buraka
1hod. 15min
Gratin z czerwoną soczewicą, bakłażanem i cukinią
1hod. 10min
Falafele z bobu i cieciorki
50min
Burgery z komosy ryżowej i czarnej fasoli
1hod.
Kotlety z komosy ryżowej
1hod. 25min
Kotlety z kaszy gryczanej i czarnej fasoli
1hod. 10min