Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 500 g water, en meer voor een ijsbad
- ijsblokje, voor koeling
- 350 g asperges, in stukken (ong. 3 cm)
- 200 g courgette, in schijfjes (ong. 1 cm)
- 2 lente-uien, gehalveerd
- 30 g olijfolie
- 2 roze pompelmoes, 50 g sap en de rest in partjes
- ½ tl zout
- 1 snuifje gemalen zwarte peper
- 2 tl chiazaad
- 80 g verse jonge spinazie
- 40 g walnoot, gepeld, in stukken
- 1 el zonnebloempitten
- 1 el pompoenpitten
- 2 el verse bieslook, versnipperd
- Nutriční hodnoty
- na 1 portie
- Kalorie
- 1010.5 kJ / 240.5 kcal
- Protein
- 7.4 g
- Sacharidy
- 9.9 g
- Tuk
- 17.5 g
- Nasycený tuk
- 2 g
- Vláknina
- 7.5 g
- Sodík
- 295.8 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Glutenvrije mini appeltaartjes (koolhydraatarm)
Žádné hodnocení
Thaise salade met pindadressing (vegan, glutenvrij)
30min
Dressing van mosterd-balsamicoazijn
10min
Champignon en feta strudel met spinazie
1h 45min
Balletjes met aubergines
1 Std.
Sinaasappel zalm met broccoli 'couscous'
25 Min
Thaise burgers
30min
Champignontaart
Žádné hodnocení
Wraps met jalapeño, kip en sla
30min
Salade van bloemkool, zoete aardappel en noten
40min
Koolrolletjes met gierstvulling en champignonsaus
1h 40min
Broccoliburgers met salsa van radijzen
1 Std.