Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 60 g de aceite de oliva
- 2 - 3 dientes de ajo pelados
- 1 - 2 filetes de anchoa en aceite (volitelně)
- 250 g de floretes de brócoli frescos o congelados
- 4 filetes de trucha, sin piel (aprox. 150 g cada uno), salpimentados
- 250 g de agua
- 30 g de crema ácida
- 2 pizcas de sal o al gusto
- 2 pizcas de pimienta negra molida o al gusto
- Nutriční hodnoty
- na 1 porción
- Kalorie
- 337 kcal / 1414 kJ
- Protein
- 34 g
- Tuk
- 22 g
- Sacharidy
- 3 g
- Vláknina
- 2 g
- Nasycený tuk
- 4 g
- Sodík
- 835 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Huevos duros (4 piezas)
20min
Pechugas de pollo al vapor (6)
25min
Espárragos al vapor (800 g) en Varoma
40min
Brócoli al vapor (400 g) en Varoma
25min
Papas cambray al vapor (300-600 g) en cestillo
35min
Pescado empapelado con puré de calabaza
45min
Espárragos con mantequilla balsámica
35min
Paquetes de pescado al vapor con acelgas
40min
Puré de camote
40min
Puré de papa y camote con chile morita
45min
Sopa de brócoli
15min
Ensalada fresca de quinoa
25min