Trucha al vapor con puré de brócoli

Trucha al vapor con puré de brócoli

4.6 10 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 40min.

4 porciones

Suroviny

60 g de aceite de oliva
2 - 3 dientes de ajo pelados
1 - 2 filetes de anchoa en aceite (volitelně)
250 g de floretes de brócoli frescos o congelados
4 filetes de trucha, sin piel (aprox. 150 g cada uno), salpimentados
250 g de agua
30 g de crema ácida
2 pizcas de sal o al gusto
2 pizcas de pimienta negra molida o al gusto

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porción

Sodík 835 mg

Protein 34 g

Kalorie 1414 kJ / 337 kcal

Tuk 22 g

Vláknina 2 g

Nasycený tuk 4 g

Sacharidy 3 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Práctico y Creativo 60 recepty/-ů
Mexiko

Mohlo by se vám také líbit...

Filetes de pescado al vapor (5-6)

Filetes de pescado al vapor (5-6)

25min.

Filetes de pescado al vapor (2-3)

Filetes de pescado al vapor (2-3)

25min.

Espárragos al vapor (800 g) en Varoma

Espárragos al vapor (800 g) en Varoma

40min.

Brócoli al vapor (400 g) en Varoma

Brócoli al vapor (400 g) en Varoma

25min.

Brócoli al vapor (250 g) en cestillo

Brócoli al vapor (250 g) en cestillo

15min.

Puré de trufa y coliflor

Puré de trufa y coliflor

25min.

Pescado al vapor con verduras y tintes cítricos

Pescado al vapor con verduras y tintes cítricos

40min.

Manojos de ejotes y papas al vapor

Manojos de ejotes y papas al vapor

55min.

Puré de papa y camote con chile morita

Puré de papa y camote con chile morita

45min.

Puré de camote

Puré de camote

40min.

Salmón al vapor con glaseado de soya y jengibre

Salmón al vapor con glaseado de soya y jengibre

30min.

Sopa de brócoli

Sopa de brócoli

15min.