Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
-
20
g Himbeeren gefriergetrocknet
nebo 20 g Erdbeeren gefriergetrocknet - 250 g Erdbeeren und etwas mehr zum Garnieren
- 150 g Himbeeren und etwas mehr zum Garnieren
- 100 g Blaubeeren und etwas mehr zum Garnieren
- 1 Banane in Stücken
- 110 g Haferflocken und etwas mehr zum Garnieren
- 150 g Griechischer Joghurt (10% Fett)
-
35 - 40
g Agavendicksaft
nebo 35 - 40 g Honig - 40 g Cashewkerne, ungeröstet
- 20 g rote Johannisbeeren (volitelně)
- Nutriční hodnoty
- na 1 Portion
- Kalorie
- 374 kcal / 1571 kJ
- Protein
- 9 g
- Tuk
- 14 g
- Sacharidy
- 43 g
- Vláknina
- 14 g
- Nasycený tuk
- 7 g
- Sodík
- 29 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Healthy Freakshake
10min
Spinat-Apfel-Grapefruit-Bowl
10min
Mango-Kokos-Bowl
10min
Bananen-Smoothie-Bowl mit Matcha
5min
Erdbeer-Smoothie-Bowl
10min
Haselnuss-Mandarinen Overnight Oats
8h 20min
Schokoladen-Birnen Overnight Oats
8h
Himbeer-Kokos-Oats
8h
Kickstarter-Müsli
10min
Blaubeer-Bananen-Bowl
10min
Overnight Müsli
8h
Joghurt-Früchte Overnight Oats
8h