Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 150 g Beeren, gemischt, TK
- 2 - 3 TL Erythrit
- 70 g Wasser
- 2 gestr. TL Speisestärke
- 180 g Mandeldrink
- 50 g Chiasamen
-
200
g Vanillejoghurt
nebo 200 g vegane Joghurt-Alternative mit Vanillegeschmack -
50
g Brombeeren zum Garnieren
nebo 50 g Himbeeren zum Garnieren - 2 TL Amaranth, gepufft, zum Bestreuen
- Nutriční hodnoty
- na 1 Portion
- Kalorie
- 1228 kJ / 294 kcal
- Protein
- 11 g
- Sacharidy
- 43 g
- Tuk
- 11 g
- Nasycený tuk
- 2 g
- Vláknina
- 12.5 g
- Sodík
- 136 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Avocado-Kiwi-Bowl
10min
Erdbeer-Smoothie-Bowl
10min
Mango-Kokos-Bowl
10min
Schoko-Erdnuss-Proteinshake mit Chia
5 min
Healthy Freakshake
10min
Schokoladen-Birnen Overnight Oats
8h
Schoko-Bananen-Pudding-Oats
30 min
Bircher-Heidelbeer-Müsli
20 min
Vanille-Apfel-Pudding-Oats
20 min
Orangen-Kokos-Porridge
20 min
Frühstück im Schlaf
8h
Himbeer-Kokos-Oats
8h