Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 60 g Zartbitter-Schokolade, in Stücken (2 cm)
-
50
g Haselnüsse, geröstet
nebo 50 g Mandeln, geröstet, ungesalzen -
60
g Haferflocken, kernig
nebo 60 g glutenfreie Haferflocken -
500
g Milch, hoher Proteingehalt
nebo 500 g Mandeldrink, ungesüßt - 1 TL Vanilleextrakt
-
30
g Dattelzucker
nebo 20 g Rohrzucker - 1 Prise Salz
- 50 g Chiasamen
-
100
g Sahne
nebo 150 g Griechischer Joghurt (10% Fett) - 150 g Birne, in Würfeln (1 cm)
- Nutriční hodnoty
- na 1 Portion
- Kalorie
- 2125 kJ / 508 kcal
- Protein
- 16 g
- Sacharidy
- 42 g
- Tuk
- 32 g
- Nasycený tuk
- 14 g
- Vláknina
- 9.9 g
- Sodík
- 86 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Erdbeer-Smoothie-Bowl
10 min
Dschungel Porridge
20 min
Overnight Müsli
8h
Himbeer-Kokos-Oats
8h
Ananas-Pfirsich-Bowl
10 min
Chiapudding mit Vanillejoghurt und Beerenkompott
2j 30 menit
Pinke Frühstücksbowl mit Beeren
15min
Vanille-Apfel-Pudding-Oats
20 min
Blaubeer-Bananen-Bowl
10 min
Avocado-Kiwi-Bowl
10 min
Joghurt-Früchte Overnight Oats
8h
Möhren-Hafer-Bowl mit Früchten
2h 15 min