Přejít k hlavnímu obsahu Vyhledat
Summer dahl

Summer dahl
3.5 58 hodnocení
Příprava 15min.
Celkový 35min.
4 portions
Registrujte se zdarma

Suroviny

  • red lentils
    300 g
  • brown onion cut into halves
    1
  • piece fresh ginger
    3 cm
  • garlic cloves
    3
  • ground turmeric
    ¼ tsp
  • garam masala
    ¼ tsp
  • dried chilli flakes
    ¼ tsp
  • extra virgin olive oil
    2 tsp
  • water
    350 g
  • green beans trimmed and cut into halves
    150 g
  • broccolini cut into halves
    1 bunch
  • coconut milk
    200 g
  • fresh baby spinach
    100 g
  • sea salt to taste
  • fresh long red chilli cut into slices, to serve
    1 - 2
  • lemon juice to serve

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 128.8 mg
Protein 21.5 g
Kalorie 1615.8 kJ / 384.7 kcal
Tuk 11.8 g
Vláknina 15.4 g
Nasycený tuk 6.8 g
Sacharidy 40.2 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Sam Wood 16 recepty/-ů
Austrálie a Nový Zéland

Mohlo by se vám také líbit...

Sweet potato lasagne

4.3(95)

1h 20min

Broccoli mustard pasties

4.3(59)

1h 55min

Mushroom brown rice risotto (Diabetes)

3.2(6)

1h 15min

Mushroom and ricotta cannelloni (Diabetes)

3.7(34)

1h

Fast lamb curry with chickpea and cauliflower rice (Diabetes)

3.4(23)

25min

Stuffed butternut pumpkin with feta

3.9(66)

1h 50min

Tex-mex vegetable stew

3.3(54)

1h 15min

Sweet potato and chickpea pizzas (Toddlers and beyond)

3.5(32)

1h 10min

Chorizo and bean winter warmer

4.0(36)

1h 30min

Mediterranean vegetable bake

4.7(66)

50min

Silverbeet and mushroom pasta (TM6)

4.2(86)

30min

Filo spinach slice

4.4(79)

55min