Summer dahl

Summer dahl

3.5 57 rating

Příprava 15min.

Celkový 35min.

4 portions

Suroviny

red lentils
300 g
brown onion cut into halves
1
piece fresh ginger
3 cm
garlic cloves
3
ground turmeric
¼ tsp
garam masala
¼ tsp
dried chilli flakes
¼ tsp
extra virgin olive oil
2 tsp
water
350 g
green beans trimmed and cut into halves
150 g
broccolini cut into halves
1 bunch
coconut milk
200 g
fresh baby spinach
100 g
sea salt to taste
fresh long red chilli cut into slices, to serve
1 - 2
lemon juice to serve

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 128.8 mg

Protein 21.5 g

Kalorie 1615.8 kJ / 384.7 kcal

Tuk 11.8 g

Vláknina 15.4 g

Nasycený tuk 6.8 g

Sacharidy 40.2 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Sam Wood 16 recepty/-ů
Austrálie a Nový Zéland

Mohlo by se vám také líbit...

Chickpea ratatouille (gut health)

1 godz.

Vegetarian chilli

35 min

No-waste veggie bolognese (TM6)

3 godz.

Millet cashew stir-fry

30 min

Pea and garden mint fritters

25 min

Caribbean curry

40 min

Lentil curry (dahl)

30 min

Three-bean shepherd's pie

26 godz.

Vegetable chilli

50 min

Vegetable curry with cauliflower couscous

45 min

Warm satay bowl

1 godz. 10 min

Red lentil cauliflower dahl

35 min