Přejít k hlavnímu obsahu Vyhledat
Summer dahl

Summer dahl
3.5 58 hodnocení
Příprava 15min.
Celkový 35min.
4 portions
Registrujte se zdarma

Suroviny

  • red lentils
    300 g
  • brown onion cut into halves
    1
  • piece fresh ginger
    3 cm
  • garlic cloves
    3
  • ground turmeric
    ¼ tsp
  • garam masala
    ¼ tsp
  • dried chilli flakes
    ¼ tsp
  • extra virgin olive oil
    2 tsp
  • water
    350 g
  • green beans trimmed and cut into halves
    150 g
  • broccolini cut into halves
    1 bunch
  • coconut milk
    200 g
  • fresh baby spinach
    100 g
  • sea salt to taste
  • fresh long red chilli cut into slices, to serve
    1 - 2
  • lemon juice to serve

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 128.8 mg
Protein 21.5 g
Kalorie 1615.8 kJ / 384.7 kcal
Tuk 11.8 g
Vláknina 15.4 g
Nasycený tuk 6.8 g
Sacharidy 40.2 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Sam Wood 16 recepty/-ů
Austrálie a Nový Zéland

Mohlo by se vám také líbit...

Silverbeet and mushroom pasta (TM6)

4.2(88)

30 Min

Mushroom and ricotta cannelloni (Diabetes)

3.7(35)

1 Std.

Stuffed butternut pumpkin with feta

3.9(66)

1 Std. 50 Min

Tex-mex vegetable stew

3.3(55)

1 Std. 15 Min

Slow-cooked eggplant pasta sauce

3.3(96)

5 Std. 40 Min

White zucchini and cannellini bean soup

2.8(29)

25 Min

Pea and garden mint fritters

3.4(59)

25 Min

Chorizo and bean winter warmer

4.0(36)

1 Std. 30 Min

Broccoli mustard pasties

4.3(59)

1 Std. 55 Min

Sweet potato lasagne

4.3(96)

1 Std. 20 Min

Filo spinach slice

4.4(79)

55 Min

Mediterranean vegetable bake

4.7(66)

50 Min