Summer dahl

Summer dahl

3.5 57 rating

Příprava 15min.

Celkový 35min.

4 portions

Suroviny

red lentils
300 g
brown onion cut into halves
1
piece fresh ginger
3 cm
garlic cloves
3
ground turmeric
¼ tsp
garam masala
¼ tsp
dried chilli flakes
¼ tsp
extra virgin olive oil
2 tsp
water
350 g
green beans trimmed and cut into halves
150 g
broccolini cut into halves
1 bunch
coconut milk
200 g
fresh baby spinach
100 g
sea salt to taste
fresh long red chilli cut into slices, to serve
1 - 2
lemon juice to serve

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 128.8 mg

Protein 21.5 g

Kalorie 1615.8 kJ / 384.7 kcal

Tuk 11.8 g

Vláknina 15.4 g

Nasycený tuk 6.8 g

Sacharidy 40.2 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Sam Wood 16 recepty/-ů
Austrálie a Nový Zéland

Mohlo by se vám také líbit...

Vegetarian chilli

Vegetarian chilli

35min.

Tex-mex vegetable stew

Tex-mex vegetable stew

1hod. 15min.

Potato and green pea curry

Potato and green pea curry

50min.

Caribbean curry

Caribbean curry

40min.

Lentil curry (dahl)

Lentil curry (dahl)

30min.

Vegetable chilli

Vegetable chilli

50min.

Carrot, capsicum and pistachio pilaf

Carrot, capsicum and pistachio pilaf

1hod.

Pulse and pumpkin curry

Pulse and pumpkin curry

30min.

Falafel with beetroot hommus

Falafel with beetroot hommus

20min.

Red lentil cauliflower dahl

Red lentil cauliflower dahl

35min.

Tomato and lentil dahl

Tomato and lentil dahl

35min.

Chickpea ratatouille (gut health)

Chickpea ratatouille (gut health)

1hod.