Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 400 g water
- 4 eggs
- 1 bunch asparagus, trimmed
- 40 - 60 g kale, roughly chopped
- 40 - 60 g fresh baby spinach
- extra virgin olive oil, to drizzle (optional)
- 2 - 3 sprigs fresh flat-leaf parsley, leaves only
- 40 g cheese (goats cheese or feta)
- ½ avocado, cut into slices
- paprika, to sprinkle
- sea salt, to season
- ground black pepper, to season
- 1 lemon, cut into wedges (optional)
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 1015.5 kJ / 241.8 kcal
- Protein
- 19.1 g
- Sacharidy
- 4.1 g
- Tuk
- 15.1 g
- Nasycený tuk
- 3.5 g
- Vláknina
- 5.1 g
- Sodík
- 363.9 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Warming porridge
15 Min
Pawpaw smoothie
10 Min
Dark chocolate pecan bites
1h 5 min.
Kale, chia, pear and orange smoothie
25 Min
Protein shake
5 Min
Fragrant whole barbecued fish
2 Std. 50 Min
Sardines in parcels with green bean salad
Žádné hodnocení
One whole cauliflower
45 Min
Grab and go breakfast drink
6h
Turmeric chicken bone broth (gut health)
2 Std.
Peach, raspberry and banana smoothie
10 Min
Green juice
5 Min