Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 400 g water
- 4 eggs
- 1 bunch asparagus, trimmed
- 40 - 60 g kale, roughly chopped
- 40 - 60 g fresh baby spinach
- extra virgin olive oil, to drizzle (optional)
- 2 - 3 sprigs fresh flat-leaf parsley, leaves only
- 40 g cheese (goats cheese or feta)
- ½ avocado, cut into slices
- paprika, to sprinkle
- sea salt, to season
- ground black pepper, to season
- 1 lemon, cut into wedges (optional)
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 1015.5 kJ / 241.8 kcal
- Protein
- 19.1 g
- Sacharidy
- 4.1 g
- Tuk
- 15.1 g
- Nasycený tuk
- 3.5 g
- Vláknina
- 5.1 g
- Sodík
- 363.9 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Salmon fillets with buckwheat and asparagus
40min
Herbed mushrooms with pearl barley and roasted hazelnuts
13 godz. 25 min
Steamed eggs sunny side up
15min
Steamed mushroom and egg pots
40min
Asparagus and pea omelette
20min
Parmesan cheese crisps
15min
Eggplant cannelloni
1h 35min
John Dory with cauliflower couscous and corn purée (Mark Southon)
35min
Brown Rice Salad with Trout
35min
Lime sherbet
4 godz. 15 min
Brown rice salad
40min
Brown basmati rice
35min