Smoothie em taça de matcha

Smoothie em taça de matcha

4.0 3 hodnocení

Příprava 5min.

Celkový 5min.

2 doses

Suroviny

abacate cortado em pedaços
1
espinafres baby frescos
30 g
banana cortada em pedaços, previamente congelada
300 g
matcha
2 c. chá de
sementes de chia
1 c. sopa de
extrato de baunilha
1 c. chá de
xarope de ácer
10 g
10 g xarope de agave
mirtilos
40 g
morangos
40 g
banana desidratada
2 c. sopa de
cacau nibs
2 c. chá de
pistácio s/ casca e s/ sal
2 c. sopa de
raspas de coco
2 c. sopa de

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 19 mg

Protein 9 g

Kalorie 2233 kJ / 534 kcal

Tuk 32 g

Vláknina 15.2 g

Nasycený tuk 10 g

Sacharidy 45 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Momentos de partilha 14 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Copinhos vegan de gelado de manteiga de amendoim e banana

6 godz. 30 min

Rolos de lasanha com espinafres

1 godz.

Salada em frasco de massa integral e chicória

35 min

Super hidratante bebida de pequeno almoço

15 min

Noodles de legumes com molho de atum

35 min

Piza com azeite de ervas aromáticas e burrata

1 godz. 20 min

Iogurtes de soja

14 godz.

Azevias no forno com puré de aipo

1 godz.

Massa fresca de grão com espinafres e ricota

50 min

Lombos de coelho com rosmaninho em sous-vide e ninhos de batata-doce, curgete e cenoura

2 godz.

Piza de salmão com alcaparras e manjericão

45 min

Overnight oat de abacate e kiwi

8 godz.