Smoothie em taça de matcha

Smoothie em taça de matcha

4.0 3 hodnocení

Příprava 5min.

Celkový 5min.

2 doses

Suroviny

abacate cortado em pedaços
1
espinafres baby frescos
30 g
banana cortada em pedaços, previamente congelada
300 g
matcha
2 c. chá de
sementes de chia
1 c. sopa de
extrato de baunilha
1 c. chá de
xarope de ácer
10 g
10 g xarope de agave
mirtilos
40 g
morangos
40 g
banana desidratada
2 c. sopa de
cacau nibs
2 c. chá de
pistácio s/ casca e s/ sal
2 c. sopa de
raspas de coco
2 c. sopa de

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 19 mg

Protein 9 g

Kalorie 2233 kJ / 534 kcal

Tuk 32 g

Vláknina 15.2 g

Nasycený tuk 10 g

Sacharidy 45 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Momentos de partilha 14 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Mini galetes de cogumelos

1hod. 45min.

Rolos de lasanha com espinafres

1hod.

Noodles com peru e molho de ameixa

2hod. 5min.

Lombos de coelho com rosmaninho em sous-vide e ninhos de batata-doce, curgete e cenoura

2hod.

Piza com azeite de ervas aromáticas e burrata

1hod. 20min.

Iogurtes de soja

14hod.

Salada de pepino com molho de iogurte e cebolinho

2hod.

Super hidratante bebida de pequeno almoço

15min.

Azevias no forno com puré de aipo

1hod.

Piza de salmão com alcaparras e manjericão

45min.

Overnight oat de abacate e kiwi

8hod.

Salada de beterraba e morango

5min.