Kompatibilní verze
Ensalada de lentejas con zanahoria asada y aderezo de sésamo
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Zanahorias asadas
- 3 zanahorias peladas y cortadas a la mitad
- 1 cucharada de aceite de oliva
- 2 pellizcos de sal
- 1 pellizco de pimienta
- 1 pellizco de comino molido
Aderezo de sésamo
- 35 g de semillas de sésamo tostado
- 35 g de jugo de limón
- 2 pellizcos de comino molido
- ½ cucharadita de sal
- 100 g de yogur griego
- 5 g de aceite de maravilla
- 10 g de agua
Lentejas
- 200 g de lentejas de 4mm
- 450 g de agua
- 10 g de aceite de oliva
- 1 diente de ajo entero
- 2 cucharadas de perejil fresco picado
- 150 g de hojas verdes de ensalada
- Nutriční hodnoty
- na 1 ración
- Kalorie
- 1414.5 kJ / 338.1 kcal
- Protein
- 17.1 g
- Sacharidy
- 43.3 g
- Tuk
- 12.2 g
- Nasycený tuk
- 1.7 g
- Vláknina
- 8.6 g
- Sodík
- 419 mg
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Bolitas de coliflor al horno
1 Std. 30 Min
Sarraceno con tomates cherry y albahaca (sin gluten)
35min
Guisado de lentejas etíope (Misir wat)
35min
Bastones de merluza con mayonesa de palta
35min
Mousse de cacao y palta
5min
Ensalada de garbanzos con cebolla caramelizada
13 Std. 30 Min
Curry de calabaza y pollo
Žádné hodnocení
Hamburguesa de zucchini
45min
Puré de papas al estilo Argentino
50 min
Ensalada de remolacha, pera y queso azul
1h
Chapatis con emulsión de zanahoria
40min
Crema ácida
5min