Přejít k hlavnímu obsahu Vyhledat
Filety z pstrąga gotowane na parze i purée z brokułów

Filety z pstrąga gotowane na parze i purée z brokułów
4.4 73 hodnocení
Příprava 10min.
Celkový 40min.
4 porcje
Registrujte se zdarma

Suroviny

  • 60 g oliwy z oliwek
  • 2 - 3 ząbki czosnku
  • 1 - 2 filety z anchois, w oleju (volitelně)
  • 300 g różyczek brokułu
  • 250 g wody
  • 4 filety z pstrąga, świeże, bez skóry i ości (ok. 150 g każdy, patrz wskazówka)
  • 3 - 5 szczypt pieprzu czarnego, mielonego
  • 1 łyżeczka soli
  • 30 g śmietany, 12% tłuszczu
    30 g śmietany, 18% tłuszczu

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porcję

Sodík 138.5 mg
Protein 31.8 g
Kalorie 1336.8 kJ / 319.3 kcal
Tuk 19.3 g
Vláknina 2.2 g
Nasycený tuk 3 g
Sacharidy 5.5 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

NA CO DZIEŃ I KREATYWNIE 61 recepty/-ů
Polsko

Mohlo by se vám také líbit...

Klasyczny wolno gotowany sos boloński

3.9(241)

5hod.

Zupa krem z warzyw, kurczak na parze, warzywne tagliatelle i sos musztardowy

4.5(354)

45min.

Gotowanie na parze buraków (200-600 g)

4.3(36)

55min.

Gotowanie na parze cukinii (550-800 g)

5.0(15)

30min.

Gotowanie na parze papryk (350-800 g)

4.8(11)

25min.

Gotowanie na parze fasolki szparagowej (200-300 g)

4.7(52)

25min.

Delikatne rumienienie fasolki szparagowej

4.9(72)

25min.

Rumienienie wołowiny z cebulą

4.6(5)

15min.

Delikatne rumienienie indyka (pokrojonego w paski)

4.9(34)

15min.

Łosoś z cytrynowym sosem holenderskim, szparagami i ryżem

4.3(231)

45min.

Faszerowana cukinia z pomidorowym ryżem

4.6(823)

1hod. 10min.

Makaron z serem feta i pomidorami

4.4(468)

40min.