Zařízení & příslušenství
Hähnchen-Lasagne-Suppe mit Bohnen
Příprava 15min.
Celkový 50min.
4 Portionen
Suroviny
-
Parmesan in Stücken70 g
-
Zwiebel halbiert1
-
Knoblauchzehen1 - 2
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Öl10 g
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Butter in Stücken50 g
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Möhren in Scheiben (ca. 5 mm)120 g
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grüne Paprika in Würfeln (1 cm)120 g
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Mehl30 g
-
Wasser800 g
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Salz1 ½ TL
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Pfeffer¼ TL
-
Kräuter der Provence1 TL
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Lasagneplatten in kleine Stücke gebrochen3
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1 Würfel Hühnerbrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Hühnerbrühe, selbst gemacht1 geh. TL
-
Hähnchenbrustfilet, ohne Haut in Würfeln (2 cm)280 - 300 g
-
Blattspinat, TK aufgetaut, ausgedrückt (siehe Tipp)150 g
-
Sahne80 g
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weiße Bohnen (Abtropfgew. 255 g), abgetropft1 Dose
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Zitronensaft1 Spritzer
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 Portion
Sodík
1229 mg
Protein
31 g
Kalorie
2150 kJ /
514 kcal
Tuk
28 g
Vláknina
6.1 g
Nasycený tuk
15 g
Sacharidy
37 g
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Německo
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