Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Chickpea Patties
- non-stick cooking spray
- 4 oz leeks, cut into pieces
- 2 garlic cloves
- ½ oz extra virgin olive oil
- 1 can chickpeas (15 oz), drained and rinsed
- 1 ½ oz bread crumbs
- 1 large egg
- 1 oz toasted pine nuts
- ½ oz Dijon mustard
- 1 lemon, zested and juiced
- ½ tsp salt, to taste
Kale Salad
- 6 oz lacinato kale, center rib removed, thinly sliced, divided
- 1 lemon, zested and juiced
- 5 oz carrots, peeled into thin ribbons
- extra virgin olive oil, to drizzle
- 2 tbsp sunflower seeds, to garnish
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 1385 kJ / 331 kcal
- Protein
- 12 g
- Sacharidy
- 35 g
- Tuk
- 18 g
- Nasycený tuk
- 2 g
- Vláknina
- 8 g
- Sodík
- 582 mg
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Eggplant, Spinach & Lentil Curry
25 Min
Risotto with Spinach and Peas
30p
Pumpkin Chili
50p
Cauliflower Tabbouleh
10p
Curried Couscous, Carrot and Chickpea Salad
15p
Broccoli Red Lentil Soup
30p
Cauliflower and Date Tagine
55min
Curried Cauliflower and Chickpea Salad
40p
Stuffed Peppers with Herbed Quinoa
40p
Ginger Cabbage Slaw
15p
Chickpea and Lentil Soup with Dukkah
1hod. 5min
Sweet Potato and Zucchini Frittata
45p