Brown Rice Risotto with Tuna and Artichokes

Brown Rice Risotto with Tuna and Artichokes

3.3 12 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 1hod.

6 portions

Suroviny

brown rice
9 oz
red onions cut into pieces
4 oz
extra virgin olive oil
½ oz
dry white wine
3 ½ oz
vegetable stock
24 oz
salt to taste
1 tsp
tuna, packed in water drained, flaked
2 cans
artichoke hearts, marinated drained, halved
10 oz
mixed olives drained, pitted, halved
6 oz
fresh thyme leaves to garnish
Parmesan cheese (volitelně) shaved, to garnish

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 1478 mg

Protein 16 g

Kalorie 1301 kJ / 311 kcal

Tuk 9 g

Vláknina 7 g

Nasycený tuk 1 g

Sacharidy 43 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Alternative Risottos 10 recepty/-ů
USA

Mohlo by se vám také líbit...

Rolled Frittata

55min.

Chunky Vegetable Barley Soup

1hod.

Vegetable Stew

1hod. 15min.

Broccoli Red Lentil Soup

30min.

Split Pea Soup

1hod. 25min.

Lentil Mushroom Stroganoff

55min.

Cream of Asparagus Soup

15min.

Black Bean Soup with Parmesan Crisps

55min.

Sweet Pea and Zucchini Soup

30min.

Spring Garden Minestrone Soup

50min.

Sausage and Lentil Stew

1hod. 15min.

White Bean Soup

2hod. 45min.