Brown Rice Risotto with Tuna and Artichokes

Brown Rice Risotto with Tuna and Artichokes

3.3 12 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 1hod.

6 portions

Suroviny

brown rice
9 oz
red onions cut into pieces
4 oz
extra virgin olive oil
½ oz
dry white wine
3 ½ oz
vegetable stock
24 oz
salt to taste
1 tsp
tuna, packed in water drained, flaked
2 cans
artichoke hearts, marinated drained, halved
10 oz
mixed olives drained, pitted, halved
6 oz
fresh thyme leaves to garnish
Parmesan cheese (volitelně) shaved, to garnish

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 1478 mg

Protein 16 g

Kalorie 1301 kJ / 311 kcal

Tuk 9 g

Vláknina 7 g

Nasycený tuk 1 g

Sacharidy 43 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Alternative Risottos 10 recepty/-ů
USA

Mohlo by se vám také líbit...

Chicken with Roasted Red Pepper and Squash (Diabetes)

55min.

White Bean Quinoa Risotto with Roasted Brussels Sprouts

55min.

Greek Lentils and Rice

40min.

Asian-Style Sautéed Rice

35min.

Pasta Primavera

50min.

Broccoli Red Lentil Soup

30min.

Kabocha Sage Risotto

40min.

Vegetable and Pasta Soup (12-18 months)

25min.

Carrot and Brussels Sprouts Risotto

35min.

Buckwheat and Butternut Squash Risotto

35min.

Mushroom Stroganoff

30min.

Chard in Parmesan Broth with Tortellini

45min.