Zařízení & příslušenství
Sałatka z kaszą gryczaną i chrupiącą kaszanką
Příprava 20min.
Celkový 1hod.
6 porcji
Suroviny
-
250 - 300 g kaszanki (3 szt.), obranej, pokrojonej w 1 cm plastry
-
200 g czerwonego buraka pokrojonego na kawałki
-
1045 g wody
-
1 ½ łyżeczki soli
-
150 g kaszy gryczanej, prażonej
-
75 g oleju słonecznikowego
-
150 g śliwek, dojrzałych bez pestek, przekrojonych na pół
-
1 łyżeczka cukru10 g miodu, płynnego
-
15 - 20 g musztardy francuskiej
-
30 g czerwonego octu winnego
-
¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
100 g jabłka, zielonego bez gniazd nasiennych, pokrojonego w ćwiartki, następnie w 2-3 mm plastry
-
80 - 100 g mieszanki młodych sałat80 - 100 g liści szpinaku baby, świeżych
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 porcję
Sodík
922.2 mg
Protein
9.2 g
Kalorie
1420.7 kJ /
339.3 kcal
Tuk
19.5 g
Vláknina
4.2 g
Nasycený tuk
3.5 g
Sacharidy
35.7 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
CODZIENNE OBIADY II
10 recepty/-ů
Polsko
Polsko
Mohlo by se vám také líbit...
Zielona miska Buddy ze szparagami i dzikimi ziołami
50min.
Letnia sałatka makaronowa
30min.
Śródziemnomorska sałatka ziemniaczana (z osłoną noża miksującego 2.0)
55min.
Grillowane warzywa z serem feta
35min.
Sałatka z rukolą i pieczarkami
30min.
Sałatka z grejpfrutem i szparagami
30min.
Tatar ze śledzia z kolendrą i mango
55min.
Sałatka z pieczonym bakłażanem z dressingiem tahini
45min.
Sałatka z soczewicą i burakiem
45min.
Japońska sałatka ogórkowa z awokado i algami morskimi (Sunomono)
1hod. 20min.
Kanapki z burakiem i marynowanym śledziem (Smørrebrød)
50min.
Sałatka z młodymi ziemniakami i wędzonym łososiem
1hod.