Minitacos vegan

Minitacos vegan

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Příprava 40min.

Celkový 45min.

8 portions

Suroviny

La pâte à tortillas

220 g farine de blé et un peu pour le plan de travail
120 g d'eau
20 g d'huile d'olive
1 pincée de sel

La garniture

45 g de coriandre fraîche
1 oignon rouge coupé en deux
1 gousse d'ail
le jus d'un citron jaune
2 pincées de sel
2 pincées de poivre moulu
1 tomate coupée en deux
60 g de poivron jaune coupé en lamelles
60 g de poivron vert coupé en lamelles
30 g de radis roses entiers
30 g de chou rouge émincé
40 g de grains de maïs en conserve
2 avocats bien mûrs, coupés en morceaux
quelques brins de ciboulette fraîche

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 152.9 mg

Protein 4.8 g

Kalorie 760.3 kJ / 181.5 kcal

Tuk 6.6 g

Vláknina 3.1 g

Nasycený tuk 0.9 g

Sacharidy 23.5 g

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