Soupe de lentilles vertes au lait de coco, carottes et épinards

Soupe de lentilles vertes au lait de coco, carottes et épinards

4.5 264 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 40min.

4 portions

Suroviny

100 g d'oignon coupé en quatre
10 g gingembres frais en morceaux
200 g de lentilles vertes sèches
200 g de carottes en cubes
400 g de lait de coco
400 g d'eau
1 c. à café bombée de cumin en poudre
du sel
du poivre moulu
100 g de pousses d'épinards frais

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Protein 16 g

Kalorie 1617 kJ / 388 kcal

Tuk 19 g

Sacharidy 31 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Larousse - Le grand livre avec Thermomix® 120 recepty/-ů
Francie

Mohlo by se vám také líbit...

Soupe de patates douces, lait de coco et sauge

45min.

Soupe de chou rouge et pois chiches rôtis

45min.

Salade d'aubergines vapeur, boulgour et pesto rosso

35min.

Curry de pois chiches et épinards

1hod.

Soupe de carotte, miso et amande

35min.

Soupe de chou-fleur et pois chiches

50min.

Aubergines sautées au soja et épices thaïes

40min.

Dahl de pois cassés

1hod. 55min.

Crème de brocoli, avoine et noisettes

55min.

Pesto d'épinards, pignons et feta

15min.

Mijoté d'aubergines à la tomate, aux épices et au gingembre

1hod. 5min.

Dahl de lentilles corail, épinards et courge à l'indienne

25min.