Kompatibilní verze
Dahl de lentilles corail, épinards et courge à l'indienne
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 1 oignon jaune coupé en deux
- 2 gousses d'ail
- 1 c. à soupe d'huile de tournesol
-
1
c. à soupe de pâte de curry
nebo de curry en poudre -
250
g de tomates concassées en conserve
nebo de coulis de tomates - 400 g d'eau bouillante
- 250 g de lentilles corail rincées et égouttées
- 200 g de courge butternut en petits dés d'1 cm
- 100 g de pousses d'épinards
- du sel
- du poivre moulu
- 1 yaourt nature velouté, pour la finition
- 3 oignons verts, émincés, pour la finition
- piment émincé, pour la finition (volitelně)
- feuilles de coriandre fraîche pour la finition
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 426.8 kcal / 1785.7 kJ
- Protein
- 22.1 g
- Tuk
- 6.7 g
- Sacharidy
- 75.1 g
- Vláknina
- 13.3 g
- Nasycený tuk
- 1.7 g
- Sodík
- 88.9 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Palak paneer au fromage
30min
Dahl de lentilles, brocolis et chou-fleur
45min
Korma veggie aux noix de cajou
55min
Curry d'épinards à la feta
35min
Curry de pois chiches aux épinards, riz aux cranberries
35min
Curry de patates douces, épinards et brocoli
45min
Curry de pois chiches au tofu
25min
Dahl de pois cassés à la patate douce
13hod. 25min
Dahl de lentilles corail, carottes, pois chiches et épinards
30min
Dhal de lentilles corail
40min
Dhal butternut et lentilles corail
45min
Dahl de lentilles corail, épinards et oignons verts
35min