Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 100 g de quinoa
- 1000 g d'eau
- 100 g d'oignon, coupé en quatre
- 240 g de haricots rouges en conserve, égouttés
- 4 brins de thym frais, effeuillés
- 3 c. à soupe bombée de farine
- 50 g d'olives noires
- du sel
- du poivre moulu
- 5 c. à soupe d'huile d'olive, et 1 filet pour la finition
- 150 g de roquette
- 50 g de graines variées
- 1 trait de sauce de soja
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 1754 kJ / 421 kcal
- Protein
- 15 g
- Sacharidy
- 33 g
- Tuk
- 23 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Chili sin carne au tofu, tomates et poivrons
50 Min
Galettes de quinoa aux légumes râpés
1h 5 min
Mujaddara (Riz au lentilles)
1h
Dahl de pois cassés à la patate douce
13u. 25min
Curry végétarien
45 min
Boulettes de lentilles corail à l’indienne, salade de carottes
55min
Steaks végétaux aux flocons d’avoine
50 Min
Chili sin carne
1h 25min
Boulettes de patate douce, sauce au sésame
1 Std. 10 Min
Galettes aux légumes râpés et au son d'avoine
50 Min
Ragoût africain de légumes aux cacahuètes
45 min
Galettes de lentilles, cumin et noisettes
50 Min