Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 100 g de quinoa
- 1000 g d'eau
- 100 g d'oignon coupé en quatre
- 240 g de haricots rouges en conserve égouttés
- 4 brins de thym frais effeuillés
- 3 c. à soupe bombée de farine
- 50 g d'olives noires
- du sel
- du poivre moulu
- 5 c. à soupe d'huile d'olive et 1 filet pour la finition
- 150 g de roquette
- 50 g de graines variées
- 1 trait de sauce de soja
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 421 kcal / 1754 kJ
- Protein
- 15 g
- Tuk
- 23 g
- Sacharidy
- 33 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Chili sin carne au tofu, tomates et poivrons
50min
Curry de pois chiches et épinards
1hod.
Falafels aux lentilles et chou-fleur
2hod. 50min
Boulettes automnales butternut-châtaigne-champignon
40min
Fried rice au tofu, brocoli, ananas et noix de cajou
45min
Pâté végétal aux lentilles et noix
35min
Galettes de lentilles, cumin et noisettes
50min
Steaks végétaux aux flocons d’avoine
50min
Curry de pois chiches aux épinards, riz aux cranberries
35min
Curry de pois chiches au tofu
25min
Dahl de pois cassés à la patate douce
13hod. 25min
Boulettes de patate douce, sauce au sésame
1hod. 10min