Quiche vegetariana com espinafres e pimentos

Quiche vegetariana com espinafres e pimentos

4.8 203 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 1hod.

8 doses

Suroviny

vinho branco
100 g
100 g água
azeite
80 g
farinha tipo 65 mais q.b. p/ polvilhar
300 g
sal mais q.b. p/ temperar
1 c. chá de
manteiga
20 g
cebola
60 g
dente de alho
1
pimento vermelho cortado em pedaços (2 cm)
180 g
folhas de espinafres, frescas
200 g
200 g folhas de espinafres, descongeladas
tomate seco, em óleo escorrido, cortado em pedaços
45 g
azeitonas pretas s/ caroço cortadas às rodelas
45 g
queijo feta cortado em pedaços
80 g
orégãos
½ c. chá de
noz-moscada
2 - 3 pitadas de
pimenta preta
1 - 2 pitadas de
queijo parmesão cortado em pedaços
80 g
ovos
4
leite
60 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 604 mg

Protein 14 g

Kalorie 1622 kJ / 387 kcal

Tuk 22 g

Vláknina 4 g

Nasycený tuk 8 g

Sacharidy 31 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Fácil ou Criativo 60 recepty/-ů
Portugalsko

O seu Cookidoo® 2025 - Alquimista Verde 10 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Cookies de chocolate sem glúten, lactose, açúcar

Žádné hodnocení

Puré de batata (Modo descascar)

35min.

Quinoa

30min.

Arroz integral

55min.

Caramelizar 400-500 g de cebola

50min.

Sorbet e espuma de frutas vermelhas

10min.

Gelado de banana

5min.

Creme de batata e carne

35min.

Feijoada à brasileira

6hod.

Quiche de frango

1hod.

Focaccias

2hod.

Bao buns com carne de porco e molho barbecue

2hod. 10min.