Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
-
100
g vinho branco
nebo 100 g água - 80 g azeite
- 300 g farinha tipo 65, mais q.b. p/ polvilhar
- 1 c. chá de sal, mais q.b. p/ temperar
- 20 g manteiga
- 60 g cebola
- 1 dente de alho
- 180 g pimento vermelho cortado em pedaços (2 cm)
-
200
g folhas de espinafres, frescas
nebo 200 g folhas de espinafres, descongeladas - 45 g tomate seco, em óleo escorrido, cortado em pedaços
- 45 g azeitonas pretas s/ caroço cortadas às rodelas
- 80 g queijo feta cortado em pedaços
- ½ c. chá de orégãos
- 2 - 3 pitadas de noz-moscada
- 1 - 2 pitadas de pimenta preta
- 80 g queijo parmesão cortado em pedaços
- 4 ovos
- 60 g leite
- Nutriční hodnoty
- na 1 dose
- Kalorie
- 1622 kJ / 387 kcal
- Protein
- 14 g
- Sacharidy
- 31 g
- Tuk
- 22 g
- Nasycený tuk
- 8 g
- Vláknina
- 4 g
- Sodík
- 604 mg
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Quiche de pimentos, espinafres e queijos
1h 15min
Quiche de abóbora e sobras de legumes
2hod.
Tarte vegetariana
1h
Ratatouille com "arroz" de couve-flor
35min
Falafel com molho de tomate e coco
9 Std.
Empanadas vegan com recheio de cogumelos e pimento
1h 20 min
Hambúrgueres de quinoa e ketchup de tomate-cereja amarelo
2hod.
Mini galetes de cogumelos
1h 45 min
Embrulhos de couve-flor com salada de couve roxa
45 min
Quiche de tomate, queijo e manjericão
1h
Quiche de legumes com base de azeitona
55min
Quiche de cogumelos e espinafres
45 min