Κοκκινόψαρα με ντομάτες και ρύζι με καρότο
TM6

Κοκκινόψαρα με ντομάτες και ρύζι με καρότο

5.0 (2 hodnocení)

Suroviny

Κοκκινόψαρα

  • 1600 γρ. κοκκινόψαρα, ολόκληρα, φρέσκα (περίπου 3 τεμ.)
    nebo 1600 γρ. σκορπίνες, ολόκληρα, φρέσκα (περίπου 3 τεμ.)
  • 300 γρ. ντοματίνια, κομμένα στη μέση
  • 1 ½ κ.γλ. αλάτι
  • 1 πρέζα πιπέρι, φρεσκοαλεσμένο
  • 2 σκελίδες σκόρδο
  • 20 γρ. φύλλα μαϊντανού
  • 100 γρ. ελαιόλαδο
  • 1 πρέζα πιπέρι, αλεσμένο
  • 40 γρ. χυμό λεμονιού

Ρύζι

  • 20 γρ. ελαιόλαδο
  • 150 γρ. καρότα, σε κομμάτια (2-3 εκ.)
  • 10 γρ. φύλλα μαϊντανού
  • 2 σκελίδες σκόρδο
  • 200 γρ. κρεμμύδια, σε τρίγωνες φέτες (wedges)
  • 300 γρ. μακρύκοκκο ρύζι
  • 1 κ.γλ. αλάτι
  • 580 γρ. νερό

Nutriční hodnoty
na 1 μερίδα
Kalorie
2442 kJ / 584 kcal
Protein
46 g
Sacharidy
43 g
Tuk
24 g
Nasycený tuk
4 g
Vláknina
3 g
Sodík
1171 mg

Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!

Registrujte se zdarma

Registrujte se k bezplatnému 30 ti dennímu zkušebnímu členství a začněte objevovat svět Cookidoo®. Zcela bez závazků.

Více informací

Alternativní recepty