Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 140 g de nueces de macadamia
- 5 huevos L (63-73 g)
- 80 g de aceite de coco
- ½ cucharadita de sal
- 1 cucharadita de bicarbonato
- 1 cucharadita de piel de limón rallada
- 1 cucharada de zumo de limón
- 150 g de espinacas troceadas congeladas (descongeladas y muy bien escurridas)
- 100 g de queso feta desmenuzado
- 3 cucharaditas de queso parmesano rallado
- agua para rellenar
- Nutriční hodnoty
- na 1 unidad
- Kalorie
- 329 kcal / 1377 kJ
- Protein
- 9 g
- Tuk
- 31 g
- Sacharidy
- 8 g
- Vláknina
- 2 g
- Nasycený tuk
- 15 g
- Sodík
- 479 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Galette de berenjenas, tomates cherry y feta (sin gluten)
1hod. 20min
Pastel de zanahoria y brócoli
1hod. 10min
Tarta salada de calabaza y espinacas
1hod. 20min
Quiche de calabaza y queso feta
2hod. 20min
Tarta integral de cebollas
1hod. 10min
Frittata de brócoli con hierbas aromáticas
30min
Muffins de tortilla con cebolletas
35min
Quiche integral de espinacas y jamón
2hod.
Muffins de huevo con espinacas y tomates
30min
Espirales de hojaldre con espinacas y queso feta
1hod. 10min
Brownies de espinaca y queso feta
1hod. 15min
Quiche de espinacas y requesón (sin gluten)
1hod. 20min