Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 270 g coconut milk (see Tips)
- 40 g white chia seeds
- 90 g banana, cut into pieces
- 200 g fresh raspberries, plus extra to serve
- coconut yoghurt, to serve
- edible flowers, to serve (optional - see Tips)
- pure maple syrup, to serve (optional)
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 967.5 kJ / 230.4 kcal
- Protein
- 4.6 g
- Sacharidy
- 16.7 g
- Tuk
- 14.7 g
- Vláknina
- 7 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Healthy banana bread
1 Std. 15 Min
Pumpkin pie porridge
20 Min
Coconut and maca hot chocolate
24h 15 min
Nutty pancakes with stone fruit compote
1 Std.
Breakfast on-the-go
10 Min
Pomegranate smoothie bowl with chia seeds
10 Min
Banana oat pikelets (Toddlers and beyond)
30 Min
Cacao banana porridge
15 Min
Cranberry and coconut toasted cereal
50 Min
Apple and almond overnight oats (gut health)
24 Std. 10 Min
Black bean brownies (Toddlers and beyond)
25 Std. 20 Min
Plum and raspberry chia puddings
2 Std. 30 Min