Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 270 g coconut milk (see Tips)
- 40 g white chia seeds
- 90 g banana, cut into pieces
- 200 g fresh raspberries, plus extra to serve
- coconut yoghurt, to serve
- edible flowers, to serve (optional - see Tips)
- pure maple syrup, to serve (optional)
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 967.5 kJ / 230.4 kcal
- Protein
- 4.6 g
- Sacharidy
- 16.7 g
- Tuk
- 14.7 g
- Vláknina
- 7 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Better-for-you banana pancakes
30min
Apple and almond overnight oats (gut health)
24 Std. 10 Min
Immune boosting smoothie (Post-natal)
5min
Plum and raspberry chia puddings
2h 30min
Coconut and quinoa porridge with toasted almonds
30min
Pear berry cereal
10 min
Nutty pancakes with stone fruit compote
1h
Orange and mango chia pudding
3h 15min
Overnight berry breakfast
24h 5min
Pomegranate smoothie bowl with chia seeds
10 min
Spiced carrot porridge
25min
Cacao banana porridge
15min