Gratinovaná treska se špenátem s mrkvovo-cuketovou omáčkou

Gratinovaná treska se špenátem s mrkvovo-cuketovou omáčkou

3.7 3 rating

Příprava 10min.

Celkový 1hod.

6 porcí

Suroviny

80 gramů toustového chleba na kousky
65 gramů olivového oleje
400 gramů cibule napůl
2 stroužky česneku
300 gramů mrkve na kousky
400 gramů mražených špenátových listů předem rozmrazených
500 gramů filetů z tresky
550 gramů cukety na kousky
300 gramů bramborových chipsů
1000 gramů mléka
100 gramů hladké mouky
30 gramů másla
2 čajovou lžičku soli
1 špetka mletého černého pepře
1 špetka mletého muškátového oříšku
400 gramů vody

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porci

Protein 30 g

Kalorie 2855 kJ / 683 kcal

Tuk 37 g

Vláknina 8 g

Sacharidy 56 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Oblíbené recepty hvězd 12 recepty/-ů
Česká republika

Mohlo by se vám také líbit...

Zeleninové kari s rýží

1hod.

Mexické fazole s krustou z polenty

1hod.

Houbové curry

50min.

Kroupoto s chřestem, baby mrkví a červenou řepou

1hod. 5min.

Bezlepkový drobenkový koláč s ricottou a čokoládou

1hod.

Zapečená vařená zelenina se sýrovou omáčkou

40min.

Bezlepkové jahodové knedlíky (low carb) v páře

35min.

Cannelloni s květákem a salsicciou

1hod. 20min.

Bílé fazole se zakysanou smetanou a pórkem

20min.

RAW omáčka z para ořechů a paprik

Žádné hodnocení

Cizrnová polévka s jehněčím masem

45min.

Ragú z kapra, paprik a rajčat

30min.